Часто возникают вопросы: «Трудно ли расширить мое восприятие? Нужно ли мне удалиться в пещеру в Гималаях, чтобы обратиться вовнутрь?»
Вовсе нет. Эта возможность не появляется в результате уединения где-то на вершинах гор; она уже есть внутри вас. До сих пор она была недоступна по одной-единственной причине: вы слишком заняты тем, что происходит снаружи, или слишком погружены в свои психологические драмы. Люди не знают о том, что происходит у них внутри, лишь потому, что им недостает внимания.
Обращение внутрь не имеет ничего общего с мыслями, идеями, мнениями или философиями. Оно не связано с психологической активностью разума. Усиление восприятия означает улучшение способности принимать жизнь такой, какая она есть. Если вы хотите каждый день посвящать этому несколько минут своей жизни, вы увидите изменение. Простой процесс, в котором вы уделяете немного внимания своей внутренней природе, существенно изменит качество вашей жизни.
Для начала перед сном подумайте обо всем, что вы считаете собой. Это могут быть мысли, эмоции, волосы, кожа, одежда, макияж. Знайте, что все это не вы. Нет необходимости делать какие-либо выводы о том, что такое «вы» или «истина». Истина – это не вывод. Если вы не будете делать ложных выводов, истина засияет сама собой. Примерно так мы переживаем ночь:
Солнце не исчезло, просто планета смотрит в другую сторону. Вы думаете, читаете, говорите о «я», поскольку слишком заняты тем, что смотрите в другую сторону! Вы до сих пор не стремились узнать, что собой представляет ваше «я» на самом деле. Нужен не вывод, а разворот. Если вам удастся погрузиться в сон с этим осознанием, будет замечательно. Поскольку во сне отсутствует внешнее вмешательство, это понимание вырастет в мощный опыт. Со временем вы войдете в иное измерение за пределами всех накоплений.
Прислушаться к жизни
Существует несколько способов достичь состояния неизменной радости и абсолютного единства. Они разнообразны, но в любом случае важен сбалансированный, комплексный подход. Между этими разнообразными подходами действительно нет ни разделения, ни иерархии. Йога полностью беспристрастна: чтобы довести вас до конечной цели, она использует все аспекты того, кем вы являетесь.
В том вашем «я», каким вы его видите сегодня, очень большую роль играет тело. Наука об использовании тела для ускорения эволюционного процесса называется хатха-йога. «Ха» обозначает солнце, а «тха» – луну. Хатха-йога – это наука о достижении баланса между этими двумя измерениями в человеческом организме.
Тело имеет свое собственное мироощущение, свое сопротивление, свой темперамент. Скажем, вы решили: «С завтрашнего дня я буду вставать в пять утра и выходить на прогулку». Вы ставите будильник. Утром он звонит. Вы начинаете шевелиться, но ваше тело стонет и говорит: «Заткнись и спи». Знакомая история, правда? Хатха-йога – это способ работать с телом; она дисциплинирует, очищает его и готовит его к более высоким уровням энергии и большим возможностям.
Хатха-йога – не упражнение. Она обеспечивает понимание механики тела, создает определенную атмосферу, а затем использует физические позы