– Да, часто.
– И вам тоже было стыдно?
– Нет, никогда.
– Почему же вам в этот раз было стыдно?
– В этот раз было по-новому: у меня один носок был дырявый…
Итак, подведем итоги. Для движения вперед, к достижению целей и к жизни, полной комфорта, удовольствия и успехов, необходимо расширить «зону комфорта» и сделать так, чтобы движение вперед было связано в подсознании с удовольствием. Для этого есть три средства. В момент ощущения дискомфорта, показывающего, что это твоя граница, – похвали себя со страстью, вспомни о большой цели и поощри материально. Ты создашь непреодолимую силу внутри себя, которая приведет тебя к успеху.
Начните расширять «зону комфорта».
Для этого нужно:
Заходить в новые места + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Знакомиться с новыми людьми + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Совершать новые действия + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять)
Использовать новые схемы поведения + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять). Кстати, здесь тебе помогут любимые фильмы. Ты можешь попробовать новые роли.
В большинстве случаев уже через месяц ты станешь самым экстравагантным, экстраординарным и уникальным человеком в своем кругу (который к этому времени неимоверно расширится). Если ты все-таки чувствуешь иногда страх неудачи и зависимость от мнения окружающих, приходи ко мне на тренинги, и даю тебе гарантию: ты полностью избавишься от страха.
Вперед, действуй, сделай что-то новое прямо сейчас + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять).
«Зона комфорта» – понятие растяжимое. Знаешь, сколько в Америке живет нудистов? 150 тысяч официально входят в общество нудистов в США. И они очень борются за свои права – настояли на том, чтобы у них появился свой отдельный авиарейс в Лос-Анджелес, на котором они могут летать голыми. А ты впадаешь в дискомфорт из-за чашки кофе, пролитого на белый костюм.
Здесь и сейчас
Если проследить за своими мыслями, то окажется, что практически все время, которое мы не заняты сложной новой деятельностью, требующей нашего осознанного присутствия, мы находимся или в воспоминаниях о прошлом, или в мыслях о будущем.
Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.
Слова из песни
Такое состояние называется «Никого нет дома». Состояние страха вызвано именно мыслями о будущем. Скорее фантазиями о будущем. 100 % наших страхов связаны с будущими предполагаемыми событиями, которые, скорее всего, никогда не произойдут. Те, кто боится летать в самолетах, никогда не разобьются. Их шансы разбиться в тысячи раз меньше, чем умереть от инфаркта, который может быть вызван страхом перед полетом. Живи «здесь и сейчас»! Тебе нечего бояться в эту секунду. И в следующую. И в следующую. Ты увидишь, что, как только ты научишься жить «дома», жить не в иллюзиях, а в реальности, все твои страхи исчезнут и ты станешь очень сильным. Все твое внимание будет «здесь и сейчас», а это очень эффективное состояние сознания.
Задания
1. Расширяй «зону комфорта»: совершай 5 новых действий в день, которые тебе дискомфортно совершать, но которые открывают тебе дорогу к твоим целям. Главное – не вредить физически и морально окружающим людям.