Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни (Франсеск Миральес)
- Автор: Франсеск Миральес / Эктор Гарсиа
- Жанр: Домоводство / Здоровье / Самосовершенствование
- Год публикации: 2017
- ISBN 978-5-9614-4524-4
Книга "Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни" авторов Эктор Гари и Франсеск Миральес предлагает читателям уникальную философию поиска смысла жизни и личного предназначения, известную как икигай. Основное внимание уделяется тому, как понимание и применения этой концепции помогает людям не только находить гармонию в жизни, но и способствует их долголетию, особенно среди жителей японского острова Окинава, который славится высокой продолжительностью жизни.
Авторы делятся своими размышлениями о значении икигай, которое в японской культуре представляет собой пересечение личных интересов, того, что необходимо миру, и того, за что можно получать вознаграждение. Через исследования и личные интервью с долгожителями, книга раскрывает, что ключ к долгой жизни заключается не только в здоровом питании и физической активности, но и в наличии социальных связей и активном участии в жизни общества. Для людей на Окинаве важна поддержка друг друга, что проявляется в местной культуре и обычаях, таких как моаи — практики создания социальных групп, где люди помогают друг другу, разделяя радости и трудности жизни.
Кроме того, в книге рассматривались навыки и ментальные установки, необходимые для долгожительства. Акцент уделяется важности оптимизма, способности справляться со стрессом и активно воспринимать жизнь вне зависимости от возраста. Позитивное мышление и медитация рассматриваются как важные инструменты для развития внутренней устойчивости и эмоционального здоровья. Читатели знакомятся с жизненными установками долгожителей, такими как умение находить радость в простых вещах и активное участие в общественной жизни, которые становятся их составляющими счастья.
Книга затрагивает также практические аспекты поддержания здоровья через физические и дыхательные упражнения, которые помогают укрепить тело и ум, а также подчеркивает значение правильного дыхания и техники шиацу для улучшения общего состояния организма. В завершение авторы призывают читателей обратить внимание на собственное восприятие жизни, чтобы найти свой собственный икигай, формируя надежный путь к долгожительству и счастью.
Таким образом, "Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни" служит не только информативным путеводителем по японской философии и стилю жизни, но и практическим пособием для каждого, стремящегося улучшить свою жизнь и углубить понимание своего места в мире.
Читать онлайн
Авторы делятся своими размышлениями о значении икигай, которое в японской культуре представляет собой пересечение личных интересов, того, что необходимо миру, и того, за что можно получать вознаграждение. Через исследования и личные интервью с долгожителями, книга раскрывает, что ключ к долгой жизни заключается не только в здоровом питании и физической активности, но и в наличии социальных связей и активном участии в жизни общества. Для людей на Окинаве важна поддержка друг друга, что проявляется в местной культуре и обычаях, таких как моаи — практики создания социальных групп, где люди помогают друг другу, разделяя радости и трудности жизни.
Кроме того, в книге рассматривались навыки и ментальные установки, необходимые для долгожительства. Акцент уделяется важности оптимизма, способности справляться со стрессом и активно воспринимать жизнь вне зависимости от возраста. Позитивное мышление и медитация рассматриваются как важные инструменты для развития внутренней устойчивости и эмоционального здоровья. Читатели знакомятся с жизненными установками долгожителей, такими как умение находить радость в простых вещах и активное участие в общественной жизни, которые становятся их составляющими счастья.
Книга затрагивает также практические аспекты поддержания здоровья через физические и дыхательные упражнения, которые помогают укрепить тело и ум, а также подчеркивает значение правильного дыхания и техники шиацу для улучшения общего состояния организма. В завершение авторы призывают читателей обратить внимание на собственное восприятие жизни, чтобы найти свой собственный икигай, формируя надежный путь к долгожительству и счастью.
Таким образом, "Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни" служит не только информативным путеводителем по японской философии и стилю жизни, но и практическим пособием для каждого, стремящегося улучшить свою жизнь и углубить понимание своего места в мире.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»
Комментариев пока нет.