Безопасное общение, или Как стать неуязвимым! (Дмитрий Ковпак)
- Автор: Дмитрий Ковпак / Андрей Каменюкин
- Жанр: Психология
- Год публикации: 2013
- ISBN 978-5-496-00423-7
Книга "Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!" фокусируется на понимании манипуляций, которые могут происходить в повседневном общении, и предлагает практические стратегии для защиты от них. Основная идея заключается в том, что многие люди становятся жертвами манипуляторов из-за эмоционального дисбаланса и стремления угодить окружающим. Изложение включает описание распространённых методов манипуляции, таких как техника "нога в дверях", где манипулятор создает иллюзию выбора, и "решение здесь и сейчас", когда давление заставляет человека принимать поспешные решения. Книга акцентирует внимание на важности осознания этих техник и предоставлении читателю инструментов, позволяющих противостоять манипуляциям.
Автор исследует влияние психологических установок, формирующих восприятие реальности. Например, установка "долженствования" накладывает обязательства, создавая внутренние конфликты и стресс, а установки типа катастрофизации и предсказания негативного будущего порождают иррациональные страхи и тревоги. Книга предлагает развивать навыки критического мышления, чтобы избежать искажения реальности и научиться принимать обоснованные решения.
Важным аспектом книги является умение говорить "нет". Автор делится мыслями о том, как отказ может служить защитой личных интересов, предотвращая манипуляции со стороны окружающих. Эта тема подчеркивает важность уважения к своим границам и развития уверенности в себе, что, в свою очередь, способствует честным и искренним отношениям.
Согласно книге, эффективное общение требует навыков активного слушания и умения задавать правильные вопросы. Автор разбирает ошибки, возникающие при этих процессах, и объясняет, как они могут влиять на динамику межличностных отношений. Заключительная часть работы выделяет необходимость развития эмпатии и уважения к правам окружающих, что является ключом к гармоничному сосуществованию.
Таким образом, "Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!" представляет собой руководство по пониманию манипуляций, развитию личных границ, эффективному общению и критическому мышлению, что вместе способствует повышению уверенности в себе и укреплению возможностей противостоять манипуляциям. Книга важна тем, кто стремится улучшить качество своих отношений и повысить устойчивость к внешним влияниям.
Читать онлайн
Автор исследует влияние психологических установок, формирующих восприятие реальности. Например, установка "долженствования" накладывает обязательства, создавая внутренние конфликты и стресс, а установки типа катастрофизации и предсказания негативного будущего порождают иррациональные страхи и тревоги. Книга предлагает развивать навыки критического мышления, чтобы избежать искажения реальности и научиться принимать обоснованные решения.
Важным аспектом книги является умение говорить "нет". Автор делится мыслями о том, как отказ может служить защитой личных интересов, предотвращая манипуляции со стороны окружающих. Эта тема подчеркивает важность уважения к своим границам и развития уверенности в себе, что, в свою очередь, способствует честным и искренним отношениям.
Согласно книге, эффективное общение требует навыков активного слушания и умения задавать правильные вопросы. Автор разбирает ошибки, возникающие при этих процессах, и объясняет, как они могут влиять на динамику межличностных отношений. Заключительная часть работы выделяет необходимость развития эмпатии и уважения к правам окружающих, что является ключом к гармоничному сосуществованию.
Таким образом, "Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!" представляет собой руководство по пониманию манипуляций, развитию личных границ, эффективному общению и критическому мышлению, что вместе способствует повышению уверенности в себе и укреплению возможностей противостоять манипуляциям. Книга важна тем, кто стремится улучшить качество своих отношений и повысить устойчивость к внешним влияниям.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!»
Комментариев пока нет.