Симптомы предместруального синдрома могут быть физическими и психологическими. К физическим явлениям относятся:

• увеличение груди и ее повышенная чувствительность,

• головная боль,

• тошнота и головокружение,

• вялость и учащенное сердцебиение,

• тяга к еде,

• непереносимость некоторых запахов.

Психологические симптомы выражаются частой сменой настроения, раздражительностью, забывчивостью, ощущением подавленности, в некоторых случаях может наблюдаться даже депрессия и выраженная агрессия. Чаще всего у женщин наблюдаются смешанные симптомы.

Для преодоления и снижения неприятных явлений при ПМС врач может назначить как лекарственную терапию, так и физиопроцедуры. Применение ипликатора Кузнецова поможет не только снять физические симптомы предменструального синдрома, но и благоприятно отразится на нашем настроении.

1 способ

Сядьте в удобное кресло, выберите максимально комфортное для вас положение. Рядом на пол положите ипликатор Кузнецова. Поставьте на него ноги и начинайте массировать подошвы, нажимая на коврик то сильнее, то слабее. Перекатывайте ступни с пятки на носок и обратно, с внешней поверхности ступни на внутреннюю и обратно. Можно выполнить массаж стоп при помощи «волшебных перчаток» (см. рис. 16), особое внимание уделяя пяткам и лодыжкам. Проводите процедуру 2–3 раза в день в течение недели, предшествующей менструации.

2 способ

Нашейте на трикотажную облегающую шапочку детали ипликатора Кузнецова. Надевайте шапочку 2–3 раза в день на 15—20 минут в течение недели, предшествующей менструации.

3 способ

Лягте на ипликатор Кузнецова так, чтобы ваша воротниковая зона и затылок плотно прижимались к прибору. Для этого можно использовать махровое полотенце, свернутое валиком или подголовник любимого кресла. Оставайте в таком положении 15—20 минут. Затем при помощи ипликатора интенсивно помассируйте область поясницы. Повторяйте процедуру 2 раза в день 2–3 недели.

Перед наступлением менструации за 1–2 дня или несколько часов многие женщины страдают от болей, возникающих внизу живота, в области поясницы или крестца. Болезненные ощущения имеют ноющий, схваткообразный характер и наблюдаются в течение первых дней. Иногда месячные сопровождаются:

• общим недомоганием,

• повышением температуры до 37—38 градусов,

• потливостью,

• повышенным давлением.

В первую очередь болезненные менструации ощущают на себе молодые нерожавшие девушки с неправильным положением матки, воспалительным процессом в области половых органов или другими заболеваниями. Если недуг связан с анатомическими особенностями организма, то он, как правило, проходит после первых родов.

У женщин в возрасте 30—40 лет болезненные менструации могут возникнуть после абортов, применения внутриматочных контрацептивов (чаще всего спирали), перенесенных операций.