Боевая школа Брюса Ли. Приемы самообороны. Том 1 (Брюс Ли)
- Автор: Брюс Ли / Митоши Уехара
- Жанр: Боевые искусства
- Год публикации: 1994
- ISBN —
Книга "Боевая школа Брюса Ли. Приемы самообороны. Том 1" представляет собой полноценное руководство по техникам самообороны и тренировочным методикам, основанным на философии и практическом опыте знаменитого мастера восточных единоборств Брюса Ли. В ней акцентируется внимание на важности физической подготовки, скоростной и точной техники, а также духовной составляющей боевых искусств.
История начинается с размышлений Брюса Ли касаемо защиты своей репутации и имени в мире единоборств. В 1966 году он задумывался о публикации серии книг, но отказался от этой идеи, осознав, что многие тренеры неправомерно используют его имя для рекламы и личного обогащения. Этот момент подчеркнул для Ли необходимость искренности и честности в обучении, что стало ключевой темой всей его работы.
После его смерти вдова Линда взяла на себя задачу сохранить и передать накопленные знания Брюса, уверенная, что эти методики имеют большое значение для любителей боевых искусств. Она вдохновила создание этой книги, которая предназначена для всех, независимо от уровня подготовки и стилей, которые они изучают. Книга состоит из нескольких томов, и этот первый том вводит читателя в основы физических тренировок, акцентируя внимание на методах улучшения гибкости, силы и выносливости.
Первый раздел книги выделяет важность физической подготовки и разминки перед занятиями. Брюс Ли убеждён, что навыки борьбы сочетаются с хорошей физической формой, что иллюстрируется его личными тренировками, которые включали кардионагрузки и специальные упражнения для силы. Разминка занимает особое место в подготовительном процессе, поскольку она не только предотвращает травмы, но и развивает физическую выносливость.
Далее Ли делится множеством упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц, включая как базовые растяжки, так и более сложные элементы, такие как шпагаты. Корпус и мышцы живота также становятся объектом внимания, так как правильная физическая подготовка критична для эффективного выполнения боевых техник.
Книга также подробно рассматривает техники ударов, подчеркивая важность правильного позиционирования тела и подготовки к удару. Ли делит приёмы на классические и его собственные, основанные на исследовании двигательной культуры различных восточных стилей, включая каратэ и китайский бокс. Упражнения с боксерским мячом, удары локтем и невидимые ананасные удары — все это помогает развивать координацию и реакцию.
Основная идея книги заключается в том, что боевые искусства – это не только техника боя, но и философия, основанная на уважении, честности и постоянной самосовершенствовании. С помощью этой книги Брюс Ли стремился передать свои знания и вдохновить как новичков, так и более опытных практикующих единоборства на путь самосовершенствования и самообороны.
Читать онлайн
История начинается с размышлений Брюса Ли касаемо защиты своей репутации и имени в мире единоборств. В 1966 году он задумывался о публикации серии книг, но отказался от этой идеи, осознав, что многие тренеры неправомерно используют его имя для рекламы и личного обогащения. Этот момент подчеркнул для Ли необходимость искренности и честности в обучении, что стало ключевой темой всей его работы.
После его смерти вдова Линда взяла на себя задачу сохранить и передать накопленные знания Брюса, уверенная, что эти методики имеют большое значение для любителей боевых искусств. Она вдохновила создание этой книги, которая предназначена для всех, независимо от уровня подготовки и стилей, которые они изучают. Книга состоит из нескольких томов, и этот первый том вводит читателя в основы физических тренировок, акцентируя внимание на методах улучшения гибкости, силы и выносливости.
Первый раздел книги выделяет важность физической подготовки и разминки перед занятиями. Брюс Ли убеждён, что навыки борьбы сочетаются с хорошей физической формой, что иллюстрируется его личными тренировками, которые включали кардионагрузки и специальные упражнения для силы. Разминка занимает особое место в подготовительном процессе, поскольку она не только предотвращает травмы, но и развивает физическую выносливость.
Далее Ли делится множеством упражнений, направленных на гибкость и укрепление мышц, включая как базовые растяжки, так и более сложные элементы, такие как шпагаты. Корпус и мышцы живота также становятся объектом внимания, так как правильная физическая подготовка критична для эффективного выполнения боевых техник.
Книга также подробно рассматривает техники ударов, подчеркивая важность правильного позиционирования тела и подготовки к удару. Ли делит приёмы на классические и его собственные, основанные на исследовании двигательной культуры различных восточных стилей, включая каратэ и китайский бокс. Упражнения с боксерским мячом, удары локтем и невидимые ананасные удары — все это помогает развивать координацию и реакцию.
Основная идея книги заключается в том, что боевые искусства – это не только техника боя, но и философия, основанная на уважении, честности и постоянной самосовершенствовании. С помощью этой книги Брюс Ли стремился передать свои знания и вдохновить как новичков, так и более опытных практикующих единоборства на путь самосовершенствования и самообороны.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Боевая школа Брюса Ли. Приемы самообороны. Том 1»
Комментариев пока нет.