Легкий способ жить без тревог и волнений (Аллен Карр)
- Автор: Аллен Карр
- Жанр: Психология / Домоводство / Здоровье / Психотерапия и консультирование
- Год публикации: 2014
- ISBN 978-5-98124-328-8
Книга "Легкий способ жить без тревог и волнений" представляет собой глубокое исследование проблем, связанных с человеческими волнениями и страхами, а также предлагает эффективные методы управления своей жизнью без излишних переживаний. Автор начинает с важного утверждения о том, что многие люди страдают от иррациональных страхов и беспокойств, которые возникают из ощущения потери контроля над своей судьбой. Он подчеркивает, что тревога — это неотъемлемая часть человеческого существования, но отличается от настоящего страха, который выполняет защитную функцию.
Основное внимание в книге уделяется тому, как многие из нас становятся жертвами социальных установок и ожиданий, которые создают дополнительные стрессы и переживания. Этот аспект ощущается особенно остро в контексте работы, учебы и взаимодействия с обществом. Автор использует сравнение с животными, которые не испытывают такого уровня стресса, поскольку не привязаны к социальным контрольным механизмам, и предлагает читателям пересмотреть свои отношения к работе и другим аспектам жизни, чтобы уменьшить давление и негативные эмоции.
Важной темой обсуждения является принятие своих ошибок и неудач как неотъемлемой части жизни. Автор утверждает, что жизнь полна выборов, и страх, даже страх смерти, не должен управлять нашим существованием. Вместо этого человек должен активнее радоваться жизни, используя свои ресурсы для улучшения своего бытия, а не погодить себя внутренним недовольством.
Дополнительно книга затрагивает практические аспекты борьбы с зависимостями, обучая читателей методам, внедряемым в клиниках, ориентированных на методологию Аллена Карра. Описываются услуги, предлагаемые в различных странах, что позволяет читателям без труда находить помощь в борьбе с курением и другими зависимостями. Клиники обеспечивают широкий охват и адаптацию программ под местные условия, предлагая как индивидуальные, так и групповые занятия.
Таким образом, книга призывает читателей не только понимать природу своих страхов, но и активно работать над их преодолением, используя доступные ресурсы на международном уровне. Читателю предлагается поднять качество своей жизни, отказываясь от вредных привычек и преодолевая внутренние барьеры, что в конечном итоге приводит к улучшению общего самочувствия и внутреннего спокойствия.
Читать онлайн
Основное внимание в книге уделяется тому, как многие из нас становятся жертвами социальных установок и ожиданий, которые создают дополнительные стрессы и переживания. Этот аспект ощущается особенно остро в контексте работы, учебы и взаимодействия с обществом. Автор использует сравнение с животными, которые не испытывают такого уровня стресса, поскольку не привязаны к социальным контрольным механизмам, и предлагает читателям пересмотреть свои отношения к работе и другим аспектам жизни, чтобы уменьшить давление и негативные эмоции.
Важной темой обсуждения является принятие своих ошибок и неудач как неотъемлемой части жизни. Автор утверждает, что жизнь полна выборов, и страх, даже страх смерти, не должен управлять нашим существованием. Вместо этого человек должен активнее радоваться жизни, используя свои ресурсы для улучшения своего бытия, а не погодить себя внутренним недовольством.
Дополнительно книга затрагивает практические аспекты борьбы с зависимостями, обучая читателей методам, внедряемым в клиниках, ориентированных на методологию Аллена Карра. Описываются услуги, предлагаемые в различных странах, что позволяет читателям без труда находить помощь в борьбе с курением и другими зависимостями. Клиники обеспечивают широкий охват и адаптацию программ под местные условия, предлагая как индивидуальные, так и групповые занятия.
Таким образом, книга призывает читателей не только понимать природу своих страхов, но и активно работать над их преодолением, используя доступные ресурсы на международном уровне. Читателю предлагается поднять качество своей жизни, отказываясь от вредных привычек и преодолевая внутренние барьеры, что в конечном итоге приводит к улучшению общего самочувствия и внутреннего спокойствия.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Легкий способ жить без тревог и волнений»
Комментариев пока нет.