Как доделывать начатое? Вписываете в план, когда будете этим заниматься. Если не ставите жесткие сроки, работа имеет свойство расплываться. Могли бы закончить за час, но, поскольку запланировали три часа, будете заполнять отведенное время.

Все теории тайм-менеджмента валятся, потому что сложно управлять собой, а не временем, которое просто течет. В книжке написано: «Начните планировать, перестаньте прерываться – и будете суперэффективным».

Подстава в том, что это совсем непросто. Что если бы мы предложили вам ничего не есть в течение одного или двух дней? Это невредно и даже полезно, организм так очищается.

Сначала вы говорите себе: «Ха, да это просто. Чего там!» После обеда появляется некоторое беспокойство. А вечером приходят мысли: «Наверняка это вредно. Зачем себя мучить? Ведь есть такие вкусные и полезные вещи. Вдруг я умру из-за голода?»

Привычки очень сильны и управляют поведением. Идти против них крайне сложно. Тут единственное решение – менять привязанности. Причем революции не работают. Если решите с завтрашнего дня жить по-новому, несколько дней протянете, а потом станет трудно.

Как правило, быстро наступает срыв. Есть определенные законы психики, которые почти никогда не удается побороть. Их надо просто знать и действовать соответственно. Для формирования новой привычки необходимы три-четыре недели ежедневных занятий.

Если прерветесь чуть раньше, привычка не сформируется. И в какой-то момент вы опять сломаетесь. Действует и обратное: после закрепления новая привязанность действует в вашу пользу, помогает и поддерживает. Если вы привыкли ежедневно заниматься спортом и вдруг пропускаете занятия, организм требует нагрузок.

Аналогично с планированием и тайм-менеджментом. Не надо себя обманывать и говорить: «Я периодически буду это делать». Ничего не получится – если подходишь к проруби, прыгай и наслаждайся. Или уходи.

Подходите к себе как к инструменту, требующему настройки. Если недовольны фигурой, нужно заниматься спортом и нормально питаться.

Большинство людей не достигают серьезного успеха в профессиональной деятельности. Есть замечательная книга Сета Година The Deep («Яма»). Она небольшая, буквально 80 страниц, но просветляющая.

В ней рассказывается, что, когда вы начинаете осваивать что-то новое, сначала вкладываете немного усилий и получаете заметные результаты. Например, встали на сноуборд, пару часов падали и кое-как поехали.

Затем достигаете некоторого пика, и начинается спад. Вы стараетесь, а результатов нет. Катаетесь на прежнем уровне, и не наблюдается никаких улучшений.

Потом снова будет взлет. Находясь в яме, вы проходите самую активную фазу сопротивления, где 95 % людей терпят фиаско. Когда тяжело и противно, немногие согласны прикладывать усилия и потому не достигают успеха.

А победители сильно выделяются как в профессиональной деятельности, так и внешне. Обычно они выглядят спортивными и здоровыми, достигают больших результатов в карьере.

Познакомим вас с техникой, которую можно применять в качестве первого шага для планирования времени. Называется она