МЛМ-компании, религиозные общины, тренинги, спортивные сообщества – вот места, где собираются лучшие люди мира.
Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби!
Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!
Хорошие привычки
Не старайся объять необъятное. Для того чтобы стать лучшим Мастером в своем предназначении, у тебя есть 5–7 лет.
Ты уже знаешь силу постоянства. Чтобы «включить в себя» новый хороший навык, надо 30 дней осознанно его делать. Потом – иногда себе напоминать. Бывает, что надо пройти два цикла по 30 дней. И постоянно придется себя контролировать. Такова жизнь. Одно известно абсолютно точно. Пока человек развивается, ему интересно, он живет. Как только развитие прекратилось, начинается деградация и затухание жизни.
В этой главе я хочу дать тебе список полезных привычек и навыков, которых хватит до 120 лет.
«Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз».
Томас Эдисон
Повседневным поведением человека управляют его привычки и навыки. Большинство людей в течение дня выполняют множество очень сложных действий, не думая о том, как они это делают. Например, человек, который говорит на родном языке, не думает над значением слов и над их переводом. Но для кого-то этот же процесс или вообще невозможен, или проходит с большим трудом. Иностранец, который не знает язык, не понимает ничего, кроме звуков, а немного знающий язык – с трудом различает отдельные слова.
Человек может вести автомобиль, отправлять SMS, использовать множество сложных компьютерных программ. И даже не замечать, сколько навыков и привычек использует. Как проверить качество своих привычек? Очень просто – по результатам. Если ты в определенной сфере жизни получаешь высокие результаты и не напрягаешься, у тебя прекрасные привычки и навыки. Если какая-то сфера жизни работает плохо и с трудом, значит, твои навыки и привычки в ней не очень эффективны.
По моей системе не надо исправлять плохие привычки. Я не знаю, как это делать. Я предлагаю заменить плохие привычки хорошими! Выбери сферы жизни, которые для тебя важны, и начинай встраивать в них хорошие привычки. Как это делать, ты уже знаешь. Система «Три рычага» (страдание – удовольствие – мин100 %МАХ) и сервис «Хорошие привычки» на 30dney.com тебе помогут.
Привычка – или хорошая служанка, или плохая хозяйка. Если ты ее создал осознанно, она твоя служанка. Если она когда-то появилась в твоей жизни и ты не можешь от нее избавиться, она плохая хозяйка.
Решение создает действие. Действия создают привычку. Привычки создают характер. Характер создает Судьбу.
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Начинай день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивай стакан воды за час до еды и через 1,5 часа после.
3. Начни бегать.
4. Откажись от сигарет и алкоголя.
5. Научись планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедай по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Мысли позитивно.
8. Держи осанку, ходи прямо.
9. Делай утреннюю зарядку.
10. Питайся дробно: 4–5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудь про лифт. Поднимайся и спускайся пешком.