Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье (Джанет Клоско)
- Автор: Джанет Клоско / Джеффри Янг
- Жанр: Психология
- Год публикации: 2019
- ISBN 978-5-04-094380-7
Книга "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье" освещает множество аспектов, касающихся личных зависимостей, внутренней борьбы и эмоционального здоровья, предоставляя читателям инструменты для избавления от деструктивных паттернов поведения и развития более здоровых отношений с собой и окружающими.
В начале книги автор акцентирует внимание на детских травмах и их последствиях в виде зависимости и контрзависимости. Через историю персонажа Кристин показывается, как недостача эмоциональной опоры в детстве формирует личность, страдающую от тревожности и трудностей в отношениях. В результате, взрослые, подобные Кристин, могут бессознательно повторять динамики зависимых отношений, что лишь усугубляет их проблемы.
Затем внимание переключается на двух клиентов, Элисон и Элиота, которые обращаются за терапией. Элисон страдает от глубокого чувства неполноценности и страха близости, в то время как Элиот, несмотря на свою критическую позицию и упрямство, также находится в плену своих внутренних конфликтов. Эти истории иллюстрируют, как чувство недостойности и страх отвержения могут подрывать личные отношения и приводить к необходимости терапевтической помощи для разрешения внутренних конфликтов.
Книга продолжает свою тему, анализируя, как детские переживания и критика формируют чувство неполноценности. Примеры, такие как Кейтлин и Брайан, демонстрируют, как это чувство препятствует личностному росту и развитию. Строя свою самооценку на чужих ожиданиях, они остаются в ловушке низкой самооценки и внутренней борьбы.
Далее, автор исследует концепцию "ловушки покорности" и ее влияние на жизнь персонажей, таких как Карлтон и Мэри Эллен, которые теряют свою индивидуальность, подстраиваясь под ожидания окружающих. Проблемы, с которыми они сталкиваются, показывают, насколько важно осознание своих потребностей и прав для преодоления чувства несостоявшегося человека.
Книга также поднимает тему выражения гнева как важного элемента эмоционального здоровья. Автор подчеркивает, что подавление гнева может привести к пассивно-агрессивному поведению и недопониманию в отношениях. Понятие о том, что эмоции должны находить свое выражение для поддержания гармонии в жизни, становится центральной темой.
В заключительных частях книги исследуются высокие стандарты, которые могут мешать эмоциональному удовлетворению и создавать невыносимые условия для жизни и отношений. Автор призывает читателей анализировать свои ожидания и предлагает способы уменьшить давление, которое они могут оказывать на себя и своих близких.
В общем и целом, "Прочь из замкнутого круга!" является практическим руководством, помогающим людям осознать и преодолеть внутренние барьеры, перейти к более здоровым и гармоничным отношениям и, в конечном итоге, наладить отношения с самим собой и окружающим миром. Книга акцентирует на важности саморефлексии, честности в отношении к собственным чувствам и потребностям, а также на необходимости принятия активных шагов для изменения своей жизни к лучшему.
Читать онлайн
В начале книги автор акцентирует внимание на детских травмах и их последствиях в виде зависимости и контрзависимости. Через историю персонажа Кристин показывается, как недостача эмоциональной опоры в детстве формирует личность, страдающую от тревожности и трудностей в отношениях. В результате, взрослые, подобные Кристин, могут бессознательно повторять динамики зависимых отношений, что лишь усугубляет их проблемы.
Затем внимание переключается на двух клиентов, Элисон и Элиота, которые обращаются за терапией. Элисон страдает от глубокого чувства неполноценности и страха близости, в то время как Элиот, несмотря на свою критическую позицию и упрямство, также находится в плену своих внутренних конфликтов. Эти истории иллюстрируют, как чувство недостойности и страх отвержения могут подрывать личные отношения и приводить к необходимости терапевтической помощи для разрешения внутренних конфликтов.
Книга продолжает свою тему, анализируя, как детские переживания и критика формируют чувство неполноценности. Примеры, такие как Кейтлин и Брайан, демонстрируют, как это чувство препятствует личностному росту и развитию. Строя свою самооценку на чужих ожиданиях, они остаются в ловушке низкой самооценки и внутренней борьбы.
Далее, автор исследует концепцию "ловушки покорности" и ее влияние на жизнь персонажей, таких как Карлтон и Мэри Эллен, которые теряют свою индивидуальность, подстраиваясь под ожидания окружающих. Проблемы, с которыми они сталкиваются, показывают, насколько важно осознание своих потребностей и прав для преодоления чувства несостоявшегося человека.
Книга также поднимает тему выражения гнева как важного элемента эмоционального здоровья. Автор подчеркивает, что подавление гнева может привести к пассивно-агрессивному поведению и недопониманию в отношениях. Понятие о том, что эмоции должны находить свое выражение для поддержания гармонии в жизни, становится центральной темой.
В заключительных частях книги исследуются высокие стандарты, которые могут мешать эмоциональному удовлетворению и создавать невыносимые условия для жизни и отношений. Автор призывает читателей анализировать свои ожидания и предлагает способы уменьшить давление, которое они могут оказывать на себя и своих близких.
В общем и целом, "Прочь из замкнутого круга!" является практическим руководством, помогающим людям осознать и преодолеть внутренние барьеры, перейти к более здоровым и гармоничным отношениям и, в конечном итоге, наладить отношения с самим собой и окружающим миром. Книга акцентирует на важности саморефлексии, честности в отношении к собственным чувствам и потребностям, а также на необходимости принятия активных шагов для изменения своей жизни к лучшему.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье»
Комментариев пока нет.