Заботу о себе следует тщательно планировать:
• ведите здоровый образ жизни;
• научитесь физической и психологической релаксации;
• не отказывайте себе в общении с друзьями и родственниками;
• периодически освобождайте свой разум от балласта. Для этого можно десять минут побыть в темной комнате, заняться медитацией, почитать любимую книгу или послушать хорошую музыку;
• старайтесь придерживаться определенного режима. Это нелегко, но неорганизованность лишает вас энергии;
• пусть в вашей душе никогда не гаснет огонь романтики.
1. Время
Для ребенка слово «любовь» является синонимом слова «время». Время, которое вы проводите с вашим маленьким интровертом, – это материал, из которого лепятся связывающие вас узы. Время общения с ребенком нельзя выкраивать, его нужно выделять. И его должно быть достаточно для создания связи между вами, в чем так нуждается ребенок-интроверт. Естественно, у вас есть масса обязанностей, которые буквально рвут вас на части. Как и всякий родитель, вы страстно мечтаете о том, чтобы в сутках было больше двадцати четырех часов. Но нельзя жертвовать временем, которое вы проводите с вашим маленьким интровертом, – эти потери могут оказаться невосполнимыми. Сделайте общение с ребенком приоритетом – это пойдет ему на пользу, а вы не прозеваете его замечательные таланты и дарования.
2. Доверие
Возможно, об этом страшно даже подумать, но вы влияете на ребенка самим фактом своего существования. Это действительно так, ибо для вашего ребенка вы – главный образец для подражания. Если вы нечестны, то не ждите, что честным будет ваш ребенок. Если вы нарушаете обещания, данные ребенку, то не надейтесь, что он станет поступать по-другому. Мне приходилось работать со многими родителями, которые не испытывали никаких угрызений совести, обманывая детей, но при этом искренне возмущались, что дети им лгут. Связать эти два пункта воедино родителям почему-то трудно. При этом надо помнить, что дети-интроверты полагаются на ваше слово больше, чем дети-экстраверты. «Внутренники» не только замечают ложь, но и верят обещаниям, поэтому особенно важно быть честными именно с интровертами. Ложь подрывает отношения и делает невозможным доверие.
3. Стабильность
Детям-интровертам как воздух нужны устойчивость и постоянство. Повседневная жизнь требует от них меньше энергии, если она протекает в обстановке полной предсказуемости. Надежность и стабильность мира вашего ребенка целиком и полностью зависит от вас. Если вы сами неорганизованны, то и его жизнь грозит превратиться в хаос. Если ребенок будет постоянно зависеть от перемены вашего настроения или гадать, когда вы придете домой, то у него не хватит энергии на главное – рост и развитие, надежным фундаментом которых как раз и является стабильность.
4. Уверенность в своих возможностях
Учитесь учиться у вашего ребенка-интроверта. Учитесь наблюдать и слушать. Присматривайтесь к мельчайшим нюансам. Замечаете ли вы, что ребенок расстроен или утомлен? Знаете ли вы, что на следующей неделе ему предстоит делать в школе доклад? Знаете ли вы, что нравится и что не нравится вашему ребенку? Помогите вашему малышу осознать его интересы и таланты. Интроверты обладают богатым внутренним потенциалом. Вы сможете помочь ребенку реализовать его, только если очень хорошо его узнаете.