Сто приемов самозащиты (Анатолий Тарас)
- Автор: Анатолий Тарас
- Жанр: Учебники / Боевые искусства
- Год публикации: 1992
- ISBN 5-06-002256-Х
Книга "Сто приемов самозащиты" предлагает читателям комплексный подход к искусству самозащиты, детально рассматривая техники, которые могут быть полезны как в условиях уличного конфликта, так и в спортивных поединках. Основное внимание уделяется приемам бросков и освобождения от захватов, которые могут возникнуть в портящихся столкновениях.
В первой части книги автор подробно объясняет различные техники бросков, включая заднюю и переднюю подножку, бросок через бедро, а также более сложные приемы, такие как "ножницы". Каждая техника проиллюстрирована последовательными инструкциями, что позволяет читателям поэтапно осваивать их. Броски служат как для атаки, так и для защиты, позволяя выбивать противника из равновесия и нейтрализовать его удары. Эта часть книги подчеркивает важность систематической практики и точности в исполнении приемов, а также необходимость адаптации методов к конкретным ситуациям.
Во второй части акцент делается на методах освобождения от захватов — ключевым аспектам, которые возникают в реальных уличных драках. Автор описывает распространенные ситуации с захватами, в которых может оказаться жертва нападения, и предлагает эффективные решения, не требующие значительной физической силы, но использующие инерцию и уязвимость противника. Каждая техника освобождения сопровождается указаниями по выполнению, включая маневры с захваченной рукой и контрудары, что дает читателям возможность не только избежать нападения, но и предпринять шаги для нейтрализации агрессора.
Книга акцентирует внимание на важности быстрой реакции и уверенности в своих действиях, что особенно важно в стрессовых ситуациях. Комбинирование приемов освобождения с ударами по уязвимым местам противника делает обучение более целостным и практичным.
Таким образом, "Сто приемов самозащиты" является ценным руководством для всех, кто хочет овладеть искусством самозащиты. Книга служит не только источником знаний о защите от физических нападений, но и подчеркивает необходимость подготовки, практики и уверенности в себе для успешного использования изучаемых приемов.
Читать онлайн
В первой части книги автор подробно объясняет различные техники бросков, включая заднюю и переднюю подножку, бросок через бедро, а также более сложные приемы, такие как "ножницы". Каждая техника проиллюстрирована последовательными инструкциями, что позволяет читателям поэтапно осваивать их. Броски служат как для атаки, так и для защиты, позволяя выбивать противника из равновесия и нейтрализовать его удары. Эта часть книги подчеркивает важность систематической практики и точности в исполнении приемов, а также необходимость адаптации методов к конкретным ситуациям.
Во второй части акцент делается на методах освобождения от захватов — ключевым аспектам, которые возникают в реальных уличных драках. Автор описывает распространенные ситуации с захватами, в которых может оказаться жертва нападения, и предлагает эффективные решения, не требующие значительной физической силы, но использующие инерцию и уязвимость противника. Каждая техника освобождения сопровождается указаниями по выполнению, включая маневры с захваченной рукой и контрудары, что дает читателям возможность не только избежать нападения, но и предпринять шаги для нейтрализации агрессора.
Книга акцентирует внимание на важности быстрой реакции и уверенности в своих действиях, что особенно важно в стрессовых ситуациях. Комбинирование приемов освобождения с ударами по уязвимым местам противника делает обучение более целостным и практичным.
Таким образом, "Сто приемов самозащиты" является ценным руководством для всех, кто хочет овладеть искусством самозащиты. Книга служит не только источником знаний о защите от физических нападений, но и подчеркивает необходимость подготовки, практики и уверенности в себе для успешного использования изучаемых приемов.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Сто приемов самозащиты»
Комментариев пока нет.