С 14 до 18 ч – период повышенной активности, движения, легкости перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной активности, и называется он «Вата». В это время, как было подмечено риши, ветер снаружи активизирует два функциональных «ветра» внутри организма: желудочный, «огненно-побуждающий», который локализуется в желудке, двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому кишечнику (его функции – переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике); и «ветер», «очищающий низ», находящийся в анусе, мочевом пузыре и некоторых других органах (его функции – удаление кала, мочи и некоторые другие). Даже плод в утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Значит, это наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и очищения организма.

Потом следует повторение периодов, но они оказывают уже другое воздействие на организм. В период «Капха» – с 18 до 22 ч – опять конденсируется влага, воздух становится сырым, прохладным. Природа успокаивается, наступает тихий и спокойный вечер. На уровне физиологии организма после предыдущего бурного периода «Вата» возникает торможение. В это время в голове активизируется «удовлетворяющая» слизь. Человек находится в сложном психологическом состоянии удовлетворения и покоя, полон впечатлений от прошедшего дня.

В этот период усиливаются два процесса, связанных с восстановлением организма. Первый – активизация особого вида «соединяющей» слизи, которая локализуется во всех суставных влагалищах, осуществляя функции взаимного соединения суставов. Сочетание расслабления организма с увеличением подвижности в суставах – наиболее благоприятный фактор для выполнения упражнений на растяжку и расслабление. Любители йоги ни в коем случае не должны пропускать этого времени для занятий асанами. Второй процесс – это активное восстановление в клетках и тканях разрушенных за день структур. Организм естественно переходит в фазу восстановления и накопления. Конец периода «Капха» наиболее благоприятен для отхода ко сну. В это время человек хорошо расслабляется и безмятежно засыпает. Сон, как правило, спокойный, и человек прекрасно отдыхает за ночь.

С 22 до 2 ч ночи наступает энергетический период «Питта» со знаком минус. Хрональная подсветка Солнца с обратной стороны Земли в это время максимальна. В этот период особенно хорошо проявляется биолокационный эффект, эффект полостных структур. Это наиболее благоприятное время для считывания информации. Мыслительные процессы, активизированные мощной хрональной подсветкой, способствуют появлению тончайших интуитивных догадок и озарений. В это время чаще всего снятся вещие сны, идет «обучение», происходит разрешение задач. Например, Периодическая таблица элементов в готовом виде явилась Д. И. Менделееву во сне. Это наиболее благоприятное время и для творчества. Помехи сведены к нулю, информация максимально проявлена, мозг активизирован. Способность проникать в суть проблемы – одна из функций «Питты».