Почти все составляющие «второй природы», к которой, без сомнения, относятся и компьютеры, представляют для нас опасность: гамбургеры приводят к ожирению, мыло сушит кожу и т. д. Однако обойтись без этих вещей мы не можем. Поэтому единственный выход – научиться эксплуатировать их так, чтобы они приносили максимум пользы и минимум вреда.

Рассмотрим факторы потенциальной опасности, исходящей от портативных компьютеров.

Работая на клавиатуре ноутбука, клавиши которой расположены прямыми рядами, приходится изгибать запястья (это, кстати, справедливо и для обычных клавиатур). Сохранение такого изгиба в течение длительного периода времени приводит к переутомлению определенных мышц предплечий и вызывает болезненные ощущения, а иногда приводит даже к развитию заболеваний.

Если вам периодически приходится набирать большие куски текста, то лучше откажитесь от традиционной «прямой доски» и приобретите эргономичные решения, которые предлагают компании Microsoft, Logitech и некоторые другие производители. Такие клавиатуры услужливо изогнуты оптимальным образом, позволяя кистям рук не перенапрягаться.

Экран. Если он построен на основе жидкокристаллической панели, то практически не мерцает, а изображение на нем плоское и прямоугольное. Если же вы боитесь электромагнитного излучения, то спешим вас порадовать: ЖК-мониторы, по сравнению с обычными электронно-лучевыми, его практически не излучают – электронной пушки и систем развертки луча, которые активно «фонят» в радиодиапазоне, в ЖК-мониторах просто нет.

Однако дисплеи ноутбуков могут представлять другую достаточно серьезную опасность. Если яркости и контрастности изображения на экранах новых моделей мобильных компьютеров достаточно для комфортной работы, то на старых системах соответствующие параметры дисплея могут не дотягивать до нужных значений.

Оптимальная яркость монитора должна совпадать с яркостью освещенного листа бумаги – в этом случае глазам пользователя не придется перестраиваться при переводе взгляда с экрана на окружающие предметы и обратно. Сильное же отличие степеней яркости дисплея и окружающих предметов оказывает существенную нагрузку на глаза. Наши органы зрения и так работают в экстремальном режиме, часами разбирая мелкие черные буквы на светящемся фоне, и дополнительная нагрузка крайне нежелательна!

При длительной работе на «пожилом» ноутбуке лучше подключить внешний монитор (кстати, частота регенерации изображения должна быть не менее 75 Гц, иначе вам гарантирована не только усталость глаз, но и головная боль).