Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия (Мартин Селигман)
- Автор: Мартин Селигман
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Год публикации: 2013
- ISBN 978-5-91657-605-4
Книга 'Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия' представляет собой глубокое исследование концепции благополучия и счастья, рассматривая их с помощью современных теорий и практик позитивной психологии. Автор делится своими наблюдениями и опытом, выявляя ключевые элементы, способствующие истинному благосостоянию человека, а также предлагая методические подходы к их развитию.
В центре внимания книги лежит теория благополучия, где выделяются пять основных компонентов: положительные эмоции, смысл, вовлеченность, хорошие отношения и достижения. Каждый из этих элементов рассматривается не только как фактор, способствующий счастью, но и как самостоятельная ценность, которую можно измерять. Положительные эмоции перестают быть целью, становясь частью более широкой структуры; смысл в жизни связывается с принадлежностью к большему делу; вовлеченность описывается как состояние полного погружения; а отношения с другими людьми рассматриваются как основа благополучия. Эти элементы перерабатывают концепт счастья, делая его более многогранным и сложным для понимания.
Книга также включает практические примеры из психотерапевтической практики, где автор делится успешными историями своих пациентов, проходивших курс позитивной психотерапии. Эти истории иллюстрируют, как методики позитивной психологии помогают людям справляться с депрессией и улучшать качество своей жизни, делая акцент на простых, но эффективных упражнениях и тестах, которые позволяют найти и развить свои сильные стороны.
Освещая эволюцию позитивной психологии, автор обсуждает ее внедрение в образовательные программы, подчеркивая важность сбалансированного подхода к обучению — сочетания позитивных эмоций и конструктивной критики. Здесь внимание уделяется тому, как накапливается психологический капитал, способствующий как личной, так и профессиональной реализации.
Другой аспект книги касается изучения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и его влияния на военнослужащих. Автор анализирует кризисы, вызываемые травмами, и исследует жизнестойкость как реакцию людей на травматически стрессы. Основное внимание уделяется тому, как те, кто встречается с травмирующими событиями, не обязательно развивают ПТСР, а напротив, могут продемонстрировать значительную жизнестойкость.
В финальных частях автор обращает внимание на концепцию процветания, рассматривая её как цель для всего человечества. Он нацеливает на то, чтобы к 2051 году более половины населения мира достигло состояния процветания, в том числе через использование положительных технологий и практик. Вдохновляясь философией Ницше, автор обсуждает, как общество может преодолеть страдания и ограничивающие факторы, начиная осознавать и акцентировать внимание на положительных эмоциях и значимых взаимодействиях.
В конечном итоге 'Путь к процветанию' — это путеводитель по современным подходам к счастью и благополучию, объединяющий теорию и практические рекомендации, демонстрируя, как важно учитывать комплексные аспекты человеческого существования для достижения наилучшего качества жизни. Книга нацелена на людей, стремящихся не только к пониманию себя, но и к созданию позитивных изменений в своей жизни и жизни окружающих.
Читать онлайн
В центре внимания книги лежит теория благополучия, где выделяются пять основных компонентов: положительные эмоции, смысл, вовлеченность, хорошие отношения и достижения. Каждый из этих элементов рассматривается не только как фактор, способствующий счастью, но и как самостоятельная ценность, которую можно измерять. Положительные эмоции перестают быть целью, становясь частью более широкой структуры; смысл в жизни связывается с принадлежностью к большему делу; вовлеченность описывается как состояние полного погружения; а отношения с другими людьми рассматриваются как основа благополучия. Эти элементы перерабатывают концепт счастья, делая его более многогранным и сложным для понимания.
Книга также включает практические примеры из психотерапевтической практики, где автор делится успешными историями своих пациентов, проходивших курс позитивной психотерапии. Эти истории иллюстрируют, как методики позитивной психологии помогают людям справляться с депрессией и улучшать качество своей жизни, делая акцент на простых, но эффективных упражнениях и тестах, которые позволяют найти и развить свои сильные стороны.
Освещая эволюцию позитивной психологии, автор обсуждает ее внедрение в образовательные программы, подчеркивая важность сбалансированного подхода к обучению — сочетания позитивных эмоций и конструктивной критики. Здесь внимание уделяется тому, как накапливается психологический капитал, способствующий как личной, так и профессиональной реализации.
Другой аспект книги касается изучения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и его влияния на военнослужащих. Автор анализирует кризисы, вызываемые травмами, и исследует жизнестойкость как реакцию людей на травматически стрессы. Основное внимание уделяется тому, как те, кто встречается с травмирующими событиями, не обязательно развивают ПТСР, а напротив, могут продемонстрировать значительную жизнестойкость.
В финальных частях автор обращает внимание на концепцию процветания, рассматривая её как цель для всего человечества. Он нацеливает на то, чтобы к 2051 году более половины населения мира достигло состояния процветания, в том числе через использование положительных технологий и практик. Вдохновляясь философией Ницше, автор обсуждает, как общество может преодолеть страдания и ограничивающие факторы, начиная осознавать и акцентировать внимание на положительных эмоциях и значимых взаимодействиях.
В конечном итоге 'Путь к процветанию' — это путеводитель по современным подходам к счастью и благополучию, объединяющий теорию и практические рекомендации, демонстрируя, как важно учитывать комплексные аспекты человеческого существования для достижения наилучшего качества жизни. Книга нацелена на людей, стремящихся не только к пониманию себя, но и к созданию позитивных изменений в своей жизни и жизни окружающих.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия»
Комментариев пока нет.