Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? (Бхагван Раджниш)
- Автор: Бхагван Раджниш
- Жанр: Домоводство / Эзотерика / Самосовершенствование
- Год публикации: 2015
- ISBN 978-5-9573-2757-8
Книга "Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?" представляет собой глубокое исследование дзенской практики медитации и осознанности, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Автор делится опытом и мудростью, переданными монахом Дзуйганом, подчеркивая, что медитация должна быть не простой временной практикой, а непрерывным состоянием сознания, которое можно применять в каждом моменте жизни. Эффективность медитации заключается в том, чтобы видеть мир без искажений, избегать поверхностных стремлений к материальным благам и фокусироваться на внутреннем "я".
Основная идея книги заключается в том, что осознанность и внимательность могут привести к истинному пониманию жизни и восстановлению связи с самим собой. Автор советует не только заниматься медитацией, но и готовить ум к осознанным решениям, настраиваясь на позитивный и исследовательский подход к жизни. Рассматриваются навыки самосознания, освобождения от социальных условностей и предвзятых убеждений, помогающие найти свой уникальный путь и внутреннюю гармонию.
Важно, что автор акцентирует внимание на необходимости расслабления и физического комфорта во время медитации, отмечая, что любое напряжение может отвлекать от процесса. Он также обсуждает различия между настоящей медитацией и законами гипноза, подчеркивая, что истинная практика направлена на наблюдение за своим умом и освобождение от мыслей.
Книга затрагивает также и философские аспекты, связанные с одиничностью и коллективом, внутренним пробуждением и преодолением собственных ограничений. Автор призывает читателей критически оценивать внешние влияния и следовать своему пути, находя радость в простых, глубинных переживаниях. Он приводит примеры, подчеркивающие важность внутреннего самовосприятия и дистанцирования от внешних суждений, акцентируя внимание на важности лишь осознанных действий для достижения истинного счастья.
В результате, автор предлагает читателю цель — не просто медитировать, а сделать осознанность и внутренний покой основными аспектами своей жизни, позволяя устранить ненужные отвлекающие факторы и прихоти эго, чтобы сполна ощутить радость и гармонию существования. Книга является путеводителем для всех, кто ищет способы интеграции медитации и осознанности в повседневную жизнь, предлагая практические советы и глубокие философские размышления о природе нашего сознания и истинной реальности.
Читать онлайн
Основная идея книги заключается в том, что осознанность и внимательность могут привести к истинному пониманию жизни и восстановлению связи с самим собой. Автор советует не только заниматься медитацией, но и готовить ум к осознанным решениям, настраиваясь на позитивный и исследовательский подход к жизни. Рассматриваются навыки самосознания, освобождения от социальных условностей и предвзятых убеждений, помогающие найти свой уникальный путь и внутреннюю гармонию.
Важно, что автор акцентирует внимание на необходимости расслабления и физического комфорта во время медитации, отмечая, что любое напряжение может отвлекать от процесса. Он также обсуждает различия между настоящей медитацией и законами гипноза, подчеркивая, что истинная практика направлена на наблюдение за своим умом и освобождение от мыслей.
Книга затрагивает также и философские аспекты, связанные с одиничностью и коллективом, внутренним пробуждением и преодолением собственных ограничений. Автор призывает читателей критически оценивать внешние влияния и следовать своему пути, находя радость в простых, глубинных переживаниях. Он приводит примеры, подчеркивающие важность внутреннего самовосприятия и дистанцирования от внешних суждений, акцентируя внимание на важности лишь осознанных действий для достижения истинного счастья.
В результате, автор предлагает читателю цель — не просто медитировать, а сделать осознанность и внутренний покой основными аспектами своей жизни, позволяя устранить ненужные отвлекающие факторы и прихоти эго, чтобы сполна ощутить радость и гармонию существования. Книга является путеводителем для всех, кто ищет способы интеграции медитации и осознанности в повседневную жизнь, предлагая практические советы и глубокие философские размышления о природе нашего сознания и истинной реальности.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?»
Комментариев пока нет.