Йога выделяет в человеческом теле семь энергетических центров, или чакр: Муладхара – в области копчика, Свадхистана – внизу живота, Манипура – в области солнечного сплетения, Анахата – на уровне сердца, Вишудха – у основания горла, Аджна – в области «третьего глаза», межбровье, Сахасрара – в области макушки головы. Если в сексе задействованы лишь нижние чакры, а в остальных энергия остается неподвижной – человек не целостен, его нельзя назвать вполне живым. Его энергии остаются на физическом уровне, дух же не пробужден. Человек, осознающий себя лишь как тело, но не как дух, по сути уподобляется животному, и в любви к другому человеку не поднимается выше уровня животного.

Вы можете пробудить энергии высших чакр, и обрести благодаря этому единство тела и духа. Для этого нужно направить энергии вертикально, чтобы они не ограничивались нижними центрами, а достигали высших центров.

Энергетическая сущность каждого человека – луч света. Представьте, что вы – луч света. Что ваш позвоночник – это луч света. Это луч света, связывающий землю и небо, благодаря чему вы выполняете вашу высшую миссию – быть мостом, связующим звеном между землей и небом, между физическим и духовным измерениями.

Закройте глаза, расслабьтесь, и представьте себя лучом света. Направьте свое внимание на копчик и представьте, что там источник света. Свет оттуда легкими вспышками устремляется вверх. Можно представить этот луч света в виде потока, медленно продвигающегося вверх. Сначала он достигает Свадхистаны. Не обязательно представлять себе, как выглядят чакры; можно вообще никак не представлять их себе. Просто представьте, как поток света идет от копчика к низу живота, потом выше… Этот поток света будет расслаблять вас. Снимать скованность и ограничения, наложенные воспитанием в духе запретов на секс. Когда вы расслабитесь, то перестанете бояться секса и любви, перестанете осуждать секс и рассматривать его как нечто греховное. Вы увидите в нем естественное и прекрасное проявление природы человека.

Когда свет достиг Свадхистаны, уже она становится источником света. И оттуда свет поднимается выше – к Манипуре. В этой области могут быть некоторые напряжения, связанные с отрицательными эмоциями и страхами. Будьте наблюдателем и расслабляйтесь. Смотрите будто со стороны, как свет высвобождает ваши страхи и негатив. Не подавляйте эти эмоции – позволяйте им протекать через вас и уходить. Почувствуйте, как область солнечного сплетения начинает светиться и сама становится источником света. Дальше свет поднимается к Анахате, и здесь могут «высветиться» ваши сомнения, ваш скептицизм, ваше недоверие к себе, людям и миру. Это значит, чакра закрыта. Опять же будьте наблюдателем. Пусть растворится в поднимающемся потоке света все то, что мешает вам быть открытым, любящим, доверяющим. Дальше свет поднимается к Вишудхе – она может быть закрыта, если в вашей жизни недостаточно творчества, игры, если вы боитесь любого самовыражения, если вы сдерживаете и ограничиваете себя в творческих проявлениях. Почувствуйте, как свет заполняет основание горла – и вместе с этим в вас пробуждается самобытность, творческий дух, желание проявлять себя в каждом вашем действии так, как это можете только вы.