Я предлагаю вам завести особый блокнот для этого курса. Найдите ручку, которой вам приятно писать, и укромное безопасное место, где будете хранить блокнот. Держите его в недоступном для других месте – только тогда вы будете полностью откровенны со своим дневником. Не нужно беспокоиться, что кто-то заглянет вам через плечо. Эта работа нужна только вам – и никому больше (разве что вы сами решите поделиться с кем-то). Многие создают особые ритуалы – например, зажигают благовония или слушают медитативную музыку во время выполнения упражнений курса. Это ваше личное время. Посвятите его только себе.

Если вы будете проходить курс так, как я советую, он займет у вас семь недель. Мне бы хотелось, чтобы на протяжении 49 дней вы выполняли по одному уроку в день. Если вы выберете этот путь, то спланируйте свою жизнь так, чтобы посвящать нашему курсу от 20 до 45 минут в день – желательно утром.

Я понимаю, что некоторым из вас это время покажется слишком продолжительным, но подумайте: ведь вы посвятите его только себе. Не жалейте времени, начните прямо сейчас.

Я обнаружила, что некоторые люди предпочитают иной путь. Они сразу читают всю главу, которая рассчитана на неделю, а потом приступают к выполнению упражнений – по одному в день или по два через день. Поскольку каждая неделя посвящена конкретной теме, такой подход тоже вполне эффективен. Другие же сначала читают всю книгу, а потом возвращаются к первому уроку и начинают действовать по порядку. А есть и такие, кто предпочитает работать в собственном темпе, тратя на каждый урок два-три дня (три-пять месяцев на весь курс).

Очень важно помнить, что нет идеального способа пройти этот курс. Не стоит бичевать себя за то, что не все прошло гладко. На самом деле идеала попросту не существует. Если вы будете стремиться к нему, то многое упустите. Речь не о том, чтобы стать идеальной. Важно расти и развиваться. Надо отказываться от того, что больше не работает, и принять то, что будет полезно. В этом весь смысл. Я написала книгу, чтобы вы смогли с удовольствием развиваться в течение этих семи недель. Я сделала это для тех из вас, кто захочет вернуться и повторить все сначала – а потом еще раз, чтобы извлечь максимум пользы из этой книги. В ней много полезного, и, честно говоря, мне хотелось бы, чтобы вы насладились ею несколько раз. Так что приступайте. И наслаждайтесь.

Если вы поймете, что на завершение курса вам требуется больше полугода, то стоит задуматься, действительно ли вы стремитесь к серьезным отношениям прямо сейчас. Чрезмерные задержки говорят о нежелании открыться для глубокой, романтической любви. Если вы делаете чересчур большие перерывы между уроками, мешкаете выполнять упражнения и что-то пропускаете, то поговорите о своих чувствах с человеком, которому доверяете. Они смогут помочь вам яснее понять, что именно мешает вам завершить работу.