Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? (Сайен Бейлок)
- Автор: Сайен Бейлок
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Год публикации: 2015
- ISBN 978-5-00057-724-0
Книга "Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?" исследует психологические и нейробиологические аспекты человеческого поведения в ситуациях, когда на кону стоят серьезные ставки. Автор использует примеры из мирового спорта, бизнеса и технологий, чтобы продемонстрировать, как давление и стресс могут влиять на принятие решений и производительность.
Одним из центральных примеров служит карьера российской теннисистки Динары Сафиной, которая, несмотря на выдающиеся достижения, не смогла завоевать титул. Автор подчеркивает, что такие фигуры часто сталкиваются с огромными ожиданиями как со стороны общества, так и самих себя, что может привести к психологическим срывам. Это служит основой для обсуждения того, как важно управлять ожиданиями и развивать устойчивость к стрессу.
В книге поднимается вопрос о том, как руководители могут улучшать рабочие процессы, консультируясь с менее опытными коллегами. Исследования показывают, что новички, иногда, способны точно оценивать временные затраты на освоение новых задач, что позволяет командам более эффективно справляться с высокими требованиями.
Особое внимание уделяется взаимодействию экспертов и новичков в различных областях, где часто наблюдается "проклятие знания" – неспособность опытных специалистов адекватно оценить трудности, с которыми сталкиваются новички. Это становится серьезным препятствием для эффективного обмена информацией и может негативно сказываться на результате.
Обсуждая влияние стресса на производительность, книга уделяет внимание мнемоническим методам и необходимости регулярных тренировок для укрепления навыков и улучшения работы мозга. Примеры из спорта показывают, что стресс может ухудшить выполнение автоматических действий, и что фокусировка на общих целях, а не на технических деталях, может препятствовать психологическим срывам.
Автор также исследует влияние стереотипов на производительность, особенно в контексте математических навыков у мальчиков и девочек. Работа с этим явлением подчеркивает, как социальные предвзятости могут влиять на уверенность и результаты, что требует более глубокого понимания индивидуальных и культурных контекстов.
Заключительная часть книги фокусируется на том, как управлять стрессом и готовиться к сложным ситуациям. Приведенные примеры из тренировки спортсменов показывают, что включение элементов стресса в учебный процесс может значительно повысить уверенность и успех при выступлениях. Этот подход оказывается жизненно необходимым не только в спорте, но и в других высоконагрузочных профессиях, таких как авиация и медицина.
В результате, "Момент истины" предлагает читателям полезные стратегии для повышения своей производительности в критических условиях, независимо от того, идет ли речь о спорте, бизнесе или других сферах жизни. Книга является вдохновляющим и познавательным трудом, который помогает понять сложные механизмы взаимодействия стресса, памяти и производительности, и даёт практические рекомендации для управления этими факторами.
Читать онлайн
Одним из центральных примеров служит карьера российской теннисистки Динары Сафиной, которая, несмотря на выдающиеся достижения, не смогла завоевать титул. Автор подчеркивает, что такие фигуры часто сталкиваются с огромными ожиданиями как со стороны общества, так и самих себя, что может привести к психологическим срывам. Это служит основой для обсуждения того, как важно управлять ожиданиями и развивать устойчивость к стрессу.
В книге поднимается вопрос о том, как руководители могут улучшать рабочие процессы, консультируясь с менее опытными коллегами. Исследования показывают, что новички, иногда, способны точно оценивать временные затраты на освоение новых задач, что позволяет командам более эффективно справляться с высокими требованиями.
Особое внимание уделяется взаимодействию экспертов и новичков в различных областях, где часто наблюдается "проклятие знания" – неспособность опытных специалистов адекватно оценить трудности, с которыми сталкиваются новички. Это становится серьезным препятствием для эффективного обмена информацией и может негативно сказываться на результате.
Обсуждая влияние стресса на производительность, книга уделяет внимание мнемоническим методам и необходимости регулярных тренировок для укрепления навыков и улучшения работы мозга. Примеры из спорта показывают, что стресс может ухудшить выполнение автоматических действий, и что фокусировка на общих целях, а не на технических деталях, может препятствовать психологическим срывам.
Автор также исследует влияние стереотипов на производительность, особенно в контексте математических навыков у мальчиков и девочек. Работа с этим явлением подчеркивает, как социальные предвзятости могут влиять на уверенность и результаты, что требует более глубокого понимания индивидуальных и культурных контекстов.
Заключительная часть книги фокусируется на том, как управлять стрессом и готовиться к сложным ситуациям. Приведенные примеры из тренировки спортсменов показывают, что включение элементов стресса в учебный процесс может значительно повысить уверенность и успех при выступлениях. Этот подход оказывается жизненно необходимым не только в спорте, но и в других высоконагрузочных профессиях, таких как авиация и медицина.
В результате, "Момент истины" предлагает читателям полезные стратегии для повышения своей производительности в критических условиях, независимо от того, идет ли речь о спорте, бизнесе или других сферах жизни. Книга является вдохновляющим и познавательным трудом, который помогает понять сложные механизмы взаимодействия стресса, памяти и производительности, и даёт практические рекомендации для управления этими факторами.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?»
Комментариев пока нет.