Словом, начало лечения мне далось тяжело, было очень много моментов, когда хотела бросить его. Не остановилась лишь потому, что помнила: когда лечилась медикаментами и легче становилось сразу, то результат не держался долго. А когда лечение шло постепенно, то и результат был стабильным. Поэтому я для себя решила, что у меня сейчас никакой не кризис, а лечебный процесс. Будет длиться долго – ну что ж, я готова, главное, что потом и результат будет долговечным. С таким настроем я продолжила уринотерапию. Через четыре месяца голове значительно полегчало. По совету знающих людей прочистилась изнутри. После этого головные боли практически отступили. Сейчас курс лечения продолжаю, хочу еще почиститься и перейти на другое питание, попробовать поголодать. Я слышала, что это хорошие методы, но пока их не пробовала. Думаю, если уже сейчас голове моей стало лучше, то смогу добиться того, что и еще легче будет. Кроме этого главного изменения есть и приятные побочные эффекты. А именно: у меня больше нет бессонницы летом и сонливости осенью. Раньше это было форменной проблемой, потому что при моей работе нельзя клевать носом, я ночью должна хорошенько отсыпаться. Теперь сон крепкий и хороший. И еще я стала лучше выглядеть, кожа стала мягче. Меня как женщину это вознаграждает за страдания».

Нарушения в работе сердца, изменение тонуса сосудов и аритмия возникают чаще всего при злоупотреблении мучными и жирными продуктами. Мясо, сыр, соления и сладости – вот от чего следует отказаться. Боли в области сердца, по мнению Ниши, свидетельствуют о чрезмерном количестве в рационе продуктов, насыщенных энергией инь. Сладкие фрукты и такие напитки, как кофе и черный чай, замените на зеленый чай, благотворно действующий на сердечную мышцу. Аритмия и излишний вес указывают на преобладание в рационе продуктов ян. Для установления равновесия в питании ешьте грибы, бобовые, сладкие фрукты, однако следите за тем, чтобы количество энергии инь не начало преобладать.

С помощью макробиотического питания можно значительно улучшить состояние сосудов. Исключите из употребления вино, фруктовый сок и сладкие фрукты, пейте поменьше жидкости и откажитесь от соли.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует насытить свой рацион болгарским перцем, баклажанами, капустой, шпинатом, помидорами, черноплодной рябиной. Укрепляют коронарные сосуды и сердечную мышцу зеленый горошек, листовой салат. Перенесшим инфаркт миокарда рекомендуются абрикосы, персики, смородина, черноплодная рябина. Стабилизировать давление больным гипертонией помогают ягоды облепихи. Понижают давление несоленый томатный сок, черника, огурцы, сельдерей, рыба, водоросли.

Зеленый чай содержит значительное количество витаминов А, С, Е, которые сохраняются при воздействии высокой температуры. Он обладает поистине чудесными лечебными свойствами: снижает артериальное давление, нейтрализует кислотность, уменьшает риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, способен подавлять стрептококковую инфекцию глотки и тормозит развитие кариеса. Благодаря содержанию катехина и танина зеленый чай препятствует развитию онкологических заболеваний, омолаживает организм.