Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал (Джо Диспенза)
- Автор: Джо Диспенза
- Жанр: Психология / Биология
- Год публикации: 2019
- ISBN 978-5-04-097546-4
Книга "Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал" исследует возможности человеческого мозга и множества методов, которыми мы можем воспользоваться для улучшения нашего психического и эмоционального состояния. Авторы подчеркивают, что, хотя наше поведение может частично определяться генетическими предрасположенностями и влиянием окружающей среды, это не означает, что судьба наша предопределена. Эволюция требует преодоления старых привычек и открытости к новым возможностям.
Книга утверждает, что мозг обладает замечательной нейропластичностью, позволяющей менять свои структуры в ответ на новые опыты и знания. Это означает, что каждый из нас может формировать свое восприятие реальности и поведение, не зависимо от внешних обстоятельств. Авторы приводят вдохновляющие примеры исторических личностей, таких как доктор Мартин Лютер Кинг, которые трансформировали свои жизни и мир вокруг себя, подчеркивая, что изменения требуют настойчивости и готовности расстаться с привычным образом жизни.
Во второй части книги обсуждается процесс самокоррекции и внутренняя трансформация, основанные на внимании к своим намерениям и активной работе по изменению привычек. Авторы отмечают необходимость сосредоточенности и самоанализа в достижении желаемых результатов. Интыссивное внимание может привести к состоянию "потока", где мысли становятся более реальными, чем окружающая действительность.
Далее раскрывается механизм функционирования мозга на нейронном уровне. Книга объясняет, как формируются нервные сети через опыт и запоминание, а также участие различных областей мозга в выполнении даже самых простых задач. Это демонстрирует высокую степень координации и автоматизма в работе мозга.
Четвертая часть книги фокусируется на химических процессах и их влиянии на эмоциональное восприятие. Авторы делятся мнением о том, что тело может начать "думать" за человека, если оно становится зависимым от определенных химических сигналов. Это ведет к новым пониманиям становления зависимости и эмоциональной нечувствительности.
Частью книги также является критика лоботомии и обсуждение её последствий для когнитивных функций, подчеркивающее, что активные лобные доли мозга необходимы для саморегуляции и контроля эмоций. Книга акцентирует внимание на том, как важна когнитивная тренировка и мысленная проработка для формирования новых привычек и установки.
Кроме того, работа обсуждает концепцию прайминга и влияние внешней среды на восприятие. Авторы призывают к осознанию своих мыслей и внутреннего восприятия как ключевых факторов для достижения позитивного жизненного опыта.
Книга завершается обширной библиографией, которая подчеркивает важность изучения темы нейрофизиологии и психологии, охватывая широкий спектр исследований, связанных с человеческим разумом. В целом, "Развивай свой мозг" предлагает читателям множество практических советов и научных обоснований для изменения своего внутреннего мира и, как следствие, улучшения качества своей жизни.
Читать онлайн
Книга утверждает, что мозг обладает замечательной нейропластичностью, позволяющей менять свои структуры в ответ на новые опыты и знания. Это означает, что каждый из нас может формировать свое восприятие реальности и поведение, не зависимо от внешних обстоятельств. Авторы приводят вдохновляющие примеры исторических личностей, таких как доктор Мартин Лютер Кинг, которые трансформировали свои жизни и мир вокруг себя, подчеркивая, что изменения требуют настойчивости и готовности расстаться с привычным образом жизни.
Во второй части книги обсуждается процесс самокоррекции и внутренняя трансформация, основанные на внимании к своим намерениям и активной работе по изменению привычек. Авторы отмечают необходимость сосредоточенности и самоанализа в достижении желаемых результатов. Интыссивное внимание может привести к состоянию "потока", где мысли становятся более реальными, чем окружающая действительность.
Далее раскрывается механизм функционирования мозга на нейронном уровне. Книга объясняет, как формируются нервные сети через опыт и запоминание, а также участие различных областей мозга в выполнении даже самых простых задач. Это демонстрирует высокую степень координации и автоматизма в работе мозга.
Четвертая часть книги фокусируется на химических процессах и их влиянии на эмоциональное восприятие. Авторы делятся мнением о том, что тело может начать "думать" за человека, если оно становится зависимым от определенных химических сигналов. Это ведет к новым пониманиям становления зависимости и эмоциональной нечувствительности.
Частью книги также является критика лоботомии и обсуждение её последствий для когнитивных функций, подчеркивающее, что активные лобные доли мозга необходимы для саморегуляции и контроля эмоций. Книга акцентирует внимание на том, как важна когнитивная тренировка и мысленная проработка для формирования новых привычек и установки.
Кроме того, работа обсуждает концепцию прайминга и влияние внешней среды на восприятие. Авторы призывают к осознанию своих мыслей и внутреннего восприятия как ключевых факторов для достижения позитивного жизненного опыта.
Книга завершается обширной библиографией, которая подчеркивает важность изучения темы нейрофизиологии и психологии, охватывая широкий спектр исследований, связанных с человеческим разумом. В целом, "Развивай свой мозг" предлагает читателям множество практических советов и научных обоснований для изменения своего внутреннего мира и, как следствие, улучшения качества своей жизни.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»
Комментариев пока нет.