Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) (Александр Микулин)
- Автор: Александр Микулин
- Жанр: Здоровье
- Год публикации: 1977
- ISBN —
Книга "Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)" представляет собой глубокое исследование проблем старения и здоровья, основанное на личном опыте автора, который столкнулся с болезнью и был вынужден искать способы поддержания физической активности и здоровья на протяжении всей жизни.
В первом разделе автор анализирует общественное восприятие старости, подчеркивая, что многие воспринимают её как неизбежное зло, что лишь усугубляет ситуацию. Он критикует фатализм, встречающийся в разговоре об успехах и здоровье, и приводит примеры долгожителей, которые ведут активный образ жизни, опровергая распространенные мифы о старении. Автор настаивает на важности исследования меканизмов старения и предлагает осознанный подход к своему здоровью, опираясь на данные геронтологии.
Касаясь физической активности, автор говорит о необходимости постепенности в тренировках, акцентируя внимание на важности аккуратного увеличения нагрузки, чтобы избежать травм. В этом контексте рассматриваются естественные процессы, происходящие в клетках, и их способность адаптироваться и восстанавливаться. Автор утверждает, что создание благоприятных условий для клеток, включая защиту от негативных факторов, является ключевым аспектом для поддержания здоровья.
В книге значительное внимание уделяется роли питания и контроля веса, где автор делится методами управления рационом и подчеркивает важность принятия пищи в зависимости от настоящей необходимости. Он ставит под сомнение общепринятые диетические подходы, включая раздельное питание, и приводит личные практики, которые позволяют контролировать вес и поддерживать хорошую физическую форму.
Следующие главы книги касаются влияния электрических полей на здоровье и функционирование организма. Автор приводит научные данные о взаимодействии тела человека с Землей и подчеркивает значение заземления для восстановления баланса электрических зарядов, что может улучшить общее самочувствие. Он также исследует работу нейронов и механизм управления движениями, опираясь на научные аналогии и процессы, происходящие в мышцах.
В заключении автор акцентирует внимание на повышенной сложности биологических процессов, связанных с мышечным сокращением, и подчеркивает необходимость учета электрических принципов в биологии. Он высказывает открытость к новым исследованиям и мнениям, а также выражает свою философию постоянного роста и обучения.
Таким образом, "Активное долголетие" - это не просто руководство по поддержанию здоровья, но и философская работа, призывающая читателя изменить своё отношение к старению, принять активные меры по улучшению качества жизни и искать знания в области здоровья и долголетия. Книга предлагает новаторский взгляд на старение, комбинацию науки и личного опыта, что делает её актуальной и ценной для широкой аудитории.
Читать онлайн
В первом разделе автор анализирует общественное восприятие старости, подчеркивая, что многие воспринимают её как неизбежное зло, что лишь усугубляет ситуацию. Он критикует фатализм, встречающийся в разговоре об успехах и здоровье, и приводит примеры долгожителей, которые ведут активный образ жизни, опровергая распространенные мифы о старении. Автор настаивает на важности исследования меканизмов старения и предлагает осознанный подход к своему здоровью, опираясь на данные геронтологии.
Касаясь физической активности, автор говорит о необходимости постепенности в тренировках, акцентируя внимание на важности аккуратного увеличения нагрузки, чтобы избежать травм. В этом контексте рассматриваются естественные процессы, происходящие в клетках, и их способность адаптироваться и восстанавливаться. Автор утверждает, что создание благоприятных условий для клеток, включая защиту от негативных факторов, является ключевым аспектом для поддержания здоровья.
В книге значительное внимание уделяется роли питания и контроля веса, где автор делится методами управления рационом и подчеркивает важность принятия пищи в зависимости от настоящей необходимости. Он ставит под сомнение общепринятые диетические подходы, включая раздельное питание, и приводит личные практики, которые позволяют контролировать вес и поддерживать хорошую физическую форму.
Следующие главы книги касаются влияния электрических полей на здоровье и функционирование организма. Автор приводит научные данные о взаимодействии тела человека с Землей и подчеркивает значение заземления для восстановления баланса электрических зарядов, что может улучшить общее самочувствие. Он также исследует работу нейронов и механизм управления движениями, опираясь на научные аналогии и процессы, происходящие в мышцах.
В заключении автор акцентирует внимание на повышенной сложности биологических процессов, связанных с мышечным сокращением, и подчеркивает необходимость учета электрических принципов в биологии. Он высказывает открытость к новым исследованиям и мнениям, а также выражает свою философию постоянного роста и обучения.
Таким образом, "Активное долголетие" - это не просто руководство по поддержанию здоровья, но и философская работа, призывающая читателя изменить своё отношение к старению, принять активные меры по улучшению качества жизни и искать знания в области здоровья и долголетия. Книга предлагает новаторский взгляд на старение, комбинацию науки и личного опыта, что делает её актуальной и ценной для широкой аудитории.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)»
Комментариев пока нет.