Если тебе чисто физически тяжело, значит, ты тратишь энергию неправильно. Здесь все происходит, как с деньгами. Если тебе денег катастрофически не хватает, значит, ты тратишь их не на то, что нужно. Потому что денег тебе приходит ровно столько, сколько положено и нужно для жизни. И если людям не хватает, значит, они просто тратят не на то.

То же самое и с временем: если не хватает времени, значит, вы расходуете его неразумно.

Но нам, конечно, хочется думать по-другому: «Нет, это кто-то другой в этом виноват!» Мы считаем, что есть масса живых существ, которые несут ответственность за то, что нам чего-то не хватает.

Еще один источник потери энергии – это неосознанные движения, которые мы копируем у энерговампиров. Например, метро: масса людей куда-то бежит, мы тоже бежим – и отдаем энергию энерговампирам. Или демонстрации, дискотеки, где мы тоже неосознанно повторяем чужие движения.

Как можно накопить энергию на уровне физического тела? До 50 процентов энергии можно накопить, просто не тратя ее на глупости. Но мало заткнуть щели, энергию надо еще и получать откуда-то.

Правильный режим дня – это залог здоровья. Что такое депрессия? Упадок сил, плохое настроение, отсутствие каких-то желаний, потеря цели в жизни и тому подобное. Как говорят западные психологи, депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть. На санскрите это понятие обозначается словом «висадхана». То есть садхана – это упорядоченный образ жизни, а висадхана – неупорядоченный образ жизни. Получается, что устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть, приводит, в конечном итоге, к нарушению баланса в жизни.

Если мы начнем разбираться, то окажется, что так оно и есть. Женщина, например, встает, ложится и ест каждый раз в разное время. В этом случае мы видим полное непонимание, что за чем идет, а такой неупорядоченный образ жизни приводит к депрессии.

Выход из депрессии очень простой: надо упорядочить свой образ жизни. Поставьте перед собой достойную цель жизни. Что делать, если нет такой цели жизни? Можно позаимствовать чужие. Для этого надо общаться с людьми, у которых есть интересные цели. И в этом нет ничего плохого. На самом деле, мы не сможем сами себе придумать достойную цель, потому что все достойные цели уже найдены, все эксперименты в мире уже проведены, так что пользуйтесь готовыми схемами.

Здоровый образ жизни, правильное питание – это самое важное. Если у человека есть разум, то он поможет ему сразу сделать питание правильным. Если у человека разума нет, то он появится позже, когда откажут какие-то органы или когда он не сможет нагнуться из-за огромного живота.

Если у вас хронические болезни, лечите их и занимайтесь профилактикой. Как, например, разумные люди ходят к стоматологу? Раз в полгода-год. А неразумные оттягивают до последнего и приходят на прием, когда во рту уже в каждом зубе дупло и кариес, – и лечение обходится в половину автомобиля.