Этот метод называется психологическим моделированием – когда люди учатся, наблюдая и имитируя чье-то поведение, без инструкций или явного руководства. Вот уже десятки лет людям (пациентам и клиентам) прививают навыки, поведение и привычки через моделирование – то есть поиск образца для подражания намного более важная задача, чем кажется на первый взгляд.

«Меня заинтересовала вакансия, потому что я слышал, вы любите разные точки зрения»

Моделирование отвечает за обучение социальным сигналам, социальным нормам и даже правилам поведения за обеденным столом. Знаковым исследованием по моделированию и социальному обучению стал эксперимент с куклой Бобо, проведенный психологом Альбертом Бандурой в 1961 году. В ходе эксперимента дети наблюдали за агрессивными действиями взрослых по отношению к кукле по имени Бобо – это надувная неваляшка, которая принимает прежнее положение после каждого удара. Одна группа детей видела, что взрослых наградили после битья куклы, и стала в точности копировать их агрессивное поведение.

Если приглядеться, можно заметить собственную склонность к копированию. Младший брат видит, что его старшего брата наградили за прилежную учебу, и тоже будет учиться прилежно. Напротив, если он видит, что старшего брата награждают только за спортивные достижения, все свое внимание он направит именно в это русло.

То же самое происходит с харизматичным образцом для подражания. Мы наблюдаем определенные действия и черты характера нашего героя и видим, как его вознаграждают и хвалят за это. Затем стремимся копировать, чтобы тоже пожать плоды.

Однако, как дети в эксперименте с куклой, мы учимся только тому, что наблюдаем, хорошо это или плохо. У нас врожденная склонность перенимать паттерны поведения у других, но как узнать, какие из них позитивные и полезные?

Вот почему так важно общаться с харизматичными людьми и часто задумываться, как бы они поступили. А еще лучше, насколько позволяет ваш образ жизни, окружить себя общительными и харизматичными людьми, на которых вы мечтаете равняться. Если вам придется выйти далеко за рамки зоны комфорта, так даже лучше, потому что это заставит вас расти и развиваться.

Если у вас нет возможности контактировать с харизматичными или просто общительными друзьями, ничего страшного: смотрите передачи, сериалы, фильмы, интервью, слушайте радио, где выступают люди смекалистые, наблюдательные, обаятельные, – возможно, даже ваши примеры для подражания. Чем больше вы наблюдаете, тем лучше, потому что тогда это превратится в норму, а именно так формируются привычки – когда не нужно сознательно задумываться о своих действиях.

Выбрать образец для подражания важно в каждой сфере жизни. У нас есть такие идеалы, когда мы рассуждаем о карьере, здоровье и фитнесе и даже моде. Почему бы не найти свой идеал во взаимоотношениях с людьми?

«Жаль, я не могу уловить мысли собеседника. К сожалению, у него IQ 45»

Говорят, что животные (собаки и лошади, например) понимают, что вы чувствуете, и если вам страшно или вы встревожены, они тоже начинают волноваться. Однако если демонстрировать спокойствие и умиротворенность, животные заряжаются этой энергией и становятся послушными и кроткими. Наверное, отсюда выражение «они чувствуют ваш страх».