Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими (Алина Адлер)
- Автор: Алина Адлер
- Жанр: Психология
- Год публикации: 2015
- ISBN 9785961472844
Книга "Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими" является глубоким исследованием эмоционального интеллекта и возможностей личностного роста через призму психотерапии. Автор, опытный гештальт-терапевт, делится со своими читателями важными размышлениями о том, как понимание и осознание своих эмоций может значительно улучшить качество жизни и взаимоотношений с окружающими.
На страницах книги рассматриваются различные аспекты эмоционального восприятия, в том числе злость, обида, страх и горе, и автор подчеркивает, что подавление этих чувств не является правильным решением. Напротив, понимание их природы и дозволение себе переживать их служат ключом к внутренней свободе и возможностям подбирать правильные реагирования на стрессовые ситуации. Многократные примеры из жизни показывают, как неосознанные эмоции могут искажать восприятие реальности и препятствовать возникновению открытого диалога в отношениях.
Автор анализирует проблемы, возникающие в ходе взаимодействия с близкими, подчеркивая важность честного общения и осознания собственных потребностей. В результате, читатели знакомятся с тем, как необоснованные ожидания могут приводить к конфликтам и обидам, а также учатся открытого выражать свои чувства и ожидания.
Книга также погружает нас в процесс переживания утраты и горя, показывая, как важно пройти через все стадии горевания для успешной адаптации к новой реальности. Примеры персонажей, таких как Андрей, демонстрируют, как непризнавание утрат может мешать движению вперед и эмоциональному развитию.
Темы, затрагиваемые в книге, затрагивают как личную сферу, так и профессиональную, раскрывая сложности в построении отношений как на работе, так и в личной жизни. Автор показывает, что успешные навыки коммуникации в одном контексте не обязательно применимы в другом, и объясняет, как важно учитывать уникальные вызовы каждой конкретной ситуации.
Ключевую истину книги можно выразить в том, что работа с эмоциями является основой личностного роста и налаживания здоровых отношений с другими. Это не только необходимость принимать свои чувства, но и умение учиться на них, разбираться в их природе и использовать их для построения более качественной жизни.
Заключение книги апеллирует к читателям, побуждая их взять на себя ответственность за свои эмоции и свою жизнь, создавать пространство для роста и развития, а также понимать, что иногда необходимо делать шаг назад, чтобы понять, как двигаться вперед. "Ты в порядке" — это не просто книга о психологии, это руководство к пониманию себя и окружающих на более глубоком уровне.
Читать онлайн
На страницах книги рассматриваются различные аспекты эмоционального восприятия, в том числе злость, обида, страх и горе, и автор подчеркивает, что подавление этих чувств не является правильным решением. Напротив, понимание их природы и дозволение себе переживать их служат ключом к внутренней свободе и возможностям подбирать правильные реагирования на стрессовые ситуации. Многократные примеры из жизни показывают, как неосознанные эмоции могут искажать восприятие реальности и препятствовать возникновению открытого диалога в отношениях.
Автор анализирует проблемы, возникающие в ходе взаимодействия с близкими, подчеркивая важность честного общения и осознания собственных потребностей. В результате, читатели знакомятся с тем, как необоснованные ожидания могут приводить к конфликтам и обидам, а также учатся открытого выражать свои чувства и ожидания.
Книга также погружает нас в процесс переживания утраты и горя, показывая, как важно пройти через все стадии горевания для успешной адаптации к новой реальности. Примеры персонажей, таких как Андрей, демонстрируют, как непризнавание утрат может мешать движению вперед и эмоциональному развитию.
Темы, затрагиваемые в книге, затрагивают как личную сферу, так и профессиональную, раскрывая сложности в построении отношений как на работе, так и в личной жизни. Автор показывает, что успешные навыки коммуникации в одном контексте не обязательно применимы в другом, и объясняет, как важно учитывать уникальные вызовы каждой конкретной ситуации.
Ключевую истину книги можно выразить в том, что работа с эмоциями является основой личностного роста и налаживания здоровых отношений с другими. Это не только необходимость принимать свои чувства, но и умение учиться на них, разбираться в их природе и использовать их для построения более качественной жизни.
Заключение книги апеллирует к читателям, побуждая их взять на себя ответственность за свои эмоции и свою жизнь, создавать пространство для роста и развития, а также понимать, что иногда необходимо делать шаг назад, чтобы понять, как двигаться вперед. "Ты в порядке" — это не просто книга о психологии, это руководство к пониманию себя и окружающих на более глубоком уровне.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Комментариев пока нет.