Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли (Анатолий Ситель)
- Автор: Анатолий Ситель
- Жанр: Здоровье / Медицина
- Год публикации: 2012
- ISBN 978-5-271-37655-9
Книга "Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли" предлагает читателям глубокое понимание концепции триггерных точек, их возникновения и связи с болевыми ощущениями в различных участках тела. Научное объяснение триггерных точек, введенное американскими учеными в 70-х годах, иллюстрирует, как локальное воздействие на определенные участки мышц может приводить к снижению болевых ощущений как в них, так и в удаленных зонах. Ключевое внимание уделяется мышцам шеи, плечевого пояса и таза, подчеркивая влияние неправильной осанки и длительного сидения на напряжение и болевые синдромы.
Книга подчеркивает важность выявления и терапии триггерных точек с помощью нейромышечного массажа и специальных упражнений, призывая читателей не игнорироватьPersistent pain, поскольку это может быть признаком серьезных заболеваний. Исследуются также аспекты головной боли у детей, опровергая миф о её редкости и рассматривая более 1500 возможных причин ее причин. Описываются различные виды головной боли, такие как гипертензионная и сосудистая, с акцентом на необходимость медицинской диагностики.
Далее внимание уделяется методам миотерапии и специфическим упражнениям, направленным на облегчение головной и зубной боли, фокусируясь на лечении мышц головы, шеи и области лица. Описываются эффективные техники мануального воздействия, которые помогают снизить мышечное напряжение и улучшить венозный отток.
Книга также разбирает синдром «плечо-кисть», его стадии и развитие, уделяя внимание разнообразным упражнениям для снятия болей в плечах и кистях. Подробно рассматриваются приемы массажа и пальпации, помогающие локализовать и снизить болевые ощущения, включая последовательные техники с акцентом на регулярные практики для максимального эффекта.
Кроме того, автор обращает внимание на синдромы боли в нижних конечностях, таких как синдром приводящих мышц бедра и трехглавой мышцы голени. Описаны симптомы, диагностика и методы лечения, включая специальные упражнения, направленные на снятие болей и спазмов, а также профилактику с помощью гимнастических занятий.
Во всем тексте акцентируется важность осознания своего тела, индивидуального подхода к лечению и профилактике болей, что стимулирует читателя следить за своим здоровьем и обращать внимание на сигналы организма. Книга предлагает не только теоретические аспекты, но и практические рекомендации, превращая её в полезное руководство для всех, кто сталкивается с болями в мышцах и ищет пути их устранения.
Читать онлайн
Книга подчеркивает важность выявления и терапии триггерных точек с помощью нейромышечного массажа и специальных упражнений, призывая читателей не игнорироватьPersistent pain, поскольку это может быть признаком серьезных заболеваний. Исследуются также аспекты головной боли у детей, опровергая миф о её редкости и рассматривая более 1500 возможных причин ее причин. Описываются различные виды головной боли, такие как гипертензионная и сосудистая, с акцентом на необходимость медицинской диагностики.
Далее внимание уделяется методам миотерапии и специфическим упражнениям, направленным на облегчение головной и зубной боли, фокусируясь на лечении мышц головы, шеи и области лица. Описываются эффективные техники мануального воздействия, которые помогают снизить мышечное напряжение и улучшить венозный отток.
Книга также разбирает синдром «плечо-кисть», его стадии и развитие, уделяя внимание разнообразным упражнениям для снятия болей в плечах и кистях. Подробно рассматриваются приемы массажа и пальпации, помогающие локализовать и снизить болевые ощущения, включая последовательные техники с акцентом на регулярные практики для максимального эффекта.
Кроме того, автор обращает внимание на синдромы боли в нижних конечностях, таких как синдром приводящих мышц бедра и трехглавой мышцы голени. Описаны симптомы, диагностика и методы лечения, включая специальные упражнения, направленные на снятие болей и спазмов, а также профилактику с помощью гимнастических занятий.
Во всем тексте акцентируется важность осознания своего тела, индивидуального подхода к лечению и профилактике болей, что стимулирует читателя следить за своим здоровьем и обращать внимание на сигналы организма. Книга предлагает не только теоретические аспекты, но и практические рекомендации, превращая её в полезное руководство для всех, кто сталкивается с болями в мышцах и ищет пути их устранения.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли»
Комментариев пока нет.