Задание
Начинайте говорить «нет» с теми людьми, с которыми вы чувствуете себя комфортно, и которые совершенно точно не обидятся на ваш отказ. Но отказывая людям, не делайте это в резкой форме. Говорите, что вы сочувствуете их проблемам, и вам очень жаль, но вы не можете сделать то, что вас просят.
Что касается непредвиденных обстоятельств, то нужно проанализировать вид этих обстоятельств. Быть может, это технические сбои – ломается компьютер, отменяют рейс, и т. д. В этом случае вам нужно исправить ситуацию самому. Настройте компьютер, найдите другой способ добраться до нужного места. Бывает, что подводят другие люди – кто-то не пришел на встречу, поставщики вовремя не привезли товар и т. д. Это значит, что вы не умеете договариваться с людьми. Попробуйте пообщаться с ними еще раз, применяя все правила общения, описанные в первой части. Если это не сработает – меняйте партнеров и поставщиков.
А быть может, все ваши непредвиденные обстоятельства относятся к факторам внешней среды, которые вообще можно игнорировать? В 90 % случаев это именно так. Помните: вы не обязаны реагировать на каждый чих.
Если что-то где-то случается, это вовсе не означает, что вы должны срываться с места и бежать исправлять ситуацию, если это не касается вас лично.
Упражнение «Перейти Рубикон»
Если вы слишком нерешительны, чтобы заставить себя заниматься даже простейшими делами, вам нужно научиться «переходить Рубикон» – то есть отрезать себе пути к отступлению.
Для начала попрактикуйтесь на малозначащих делах.
Например: вы давно мечтаете сменить обстановку в доме, но все как-то не собраться с силами и средствами…
Задание
Выкиньте старую мебель, в идеале – не оставляйте дома ничего, даже стульев.
Вы будете поражены тем, насколько это вас «встряхнет» и заставит сразу собраться с силами. А средства на новую обстановку появятся сами собой.
Начинать можно необязательно с мебели. Это может быть любой предмет, о котором вы мечтали, но до сих пор не могли позволить себе: новые кроссовки (срочно выбрасывайте старые!), породистая собака (встаньте в клубе в очередь на щенка и внесите залог!), новый автомобиль (дайте объявление о продаже того, который у вас есть сейчас)…
Подумайте над тем, чего вам хочется, и сами себе создайте ситуацию, когда у вас не будет иного выхода, кроме как добиться желаемого.
Упражнение «Договор с самим собой»
Вы умеете держать слово? Выполняете обещания, данные другим людям? Если ваш ответ – «да», то это упражнение – именно то, что вам нужно, чтобы начать действовать.
Подпишите договор сами с собой.
Задание
Возьмите чистый лист бумаги, разделите его на две колонки.
В правой колонке запишите все ваши промежуточные и конечные цели, к которым стремитесь. В левой колонке напишите те действия, которые вы должны выполнить для достижения каждой из целей.
Теперь, на основе записанного, составьте договор. Он должен быть составлен по всем правилам, с одним лишь исключением: в нем будет фигурировать лишь одно лицо – вы. И подпись будет только ваша.
Предметом договора должно быть получение всего, чего вы желаете и к чему стремитесь. Не забудьте указать сроки: это очень важно.