В результате самоотречения в обеих этих формах мы физически и морально устаем, что ведет к погружению в еще более глубокую депрессию и отбивает все желание предпринять хоть какие-то действия для решения основной проблемы.

Детально разделив расходы на категории, вы сразу сможете увидеть, что нужно сократить расходы на мусорную еду, а на сэкономленные деньги купить полезные продукты. Ваше финансовое положение, эмоциональное состояние и здоровье от этого только улучшатся.

Важно, что помимо создания общей картины вашего образа жизни этот отчет наглядно продемонстрирует вам наличие проблемы, которая требует решения.

Простой процесс записи цифр позволил вам преодолеть страх и отрицание, которые раньше мешали признать реальность проблемы. Или, возможно, вы обнаружите, что проблема не так серьезна, как вы думали. Такое нередко случается. Отрицание проблемы не всегда означает, что мы представляем ситуацию лучше, чем она есть; зачастую мы боимся, что положение дел еще хуже.

Пока вы отрицаете истину, вы не сможете решить свои проблемы. Ведя учет своих расходов, вы заменяете отрицание пониманием. ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛИВ размер СВОЕГО ДОЛГА, ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗРАБОТАТЬ СТРАТЕГИЮ ЕГО возврата.

Ваш журнал расходов – мощный инструмент. Вооружившись этими записями, вы сможете начать составлять планы, которые позволят вам раз и навсегда избавиться от долгов.

При такой зависимости, как курение или алкоголизм, легко понять, что именно нужно изменить. Нужно перестать курить или пить. Когда дело касается расходов и долгов, верное решение не столь очевидно. Как правило, долги возникают из-за расходов не на какую-то одну определенную вещь, а на целый набор вещей. Главное – определить, что это за вещи.

И вот здесь как нельзя лучше пригодятся записи всех ваших расходов. Они переносят проблему из вашей головы на бумагу, и результат может серьезно вас удивить, так как сложившееся у вас в голове представление о ситуации может быть крайне неточным. Вы можете преувеличивать проблему, а можете недооценивать ее.

Немногие люди способны удерживать в уме длинный перечень вещей, точно оценивая их соотношение и важность. Но если их записать, неожиданно это становится легко. Поэтому стоит потратить некоторое время на анализ своего журнала расходов и изучить его в мельчайших подробностях. Чтобы взять под контроль свои финансы, вы должны быть абсолютно честны перед собой и реально смотреть на свое текущее положение дел.

Когда вы плохо себя чувствуете и обращаетесь к врачу за лекарством, вас просят ответить на ряд вопросов о симптомах болезни, образе жизни, ваших занятиях на протяжении последних недель и так далее. Чтобы поставить диагноз и выписать лекарство, врач должен составить точную картину вашего образа жизни за последние дни. Если вы умолчите о каких-то важных фактах – скажем, о том, что вы в последнее время злоупотребляли алкоголем или ездили на отдых в тропические страны, – велик риск постановки неверного диагноза.