Наука Пранаямы (Свами Сарасвати)
- Автор: Свами Сарасвати
- Жанр: Эзотерика / Здоровье / Самосовершенствование
- Год публикации: —
- ISBN —
Книга "Наука Пранаямы" исследует глубочайшие аспекты йогической практики, акцентируя внимание на значении дыхательных техник и психосоматического подхода в медицинской терапии. Важной темой является использование метода йога нидры, который помогает пациентам преодолевать психологические трудности, такие как стресс и подавленные эмоции, способствуя улучшению их физического состояния. Описывается, что многие физические недуги могут иметь корни в психологических проблемах, и йога нидра помогает пациентам восстанавливать внутренние ресурсы для лечения, что подтверждается успешными примерами применения за пределами традиционной медицины.
Второй аспект книги посвящён практическим рекомендациям по подготовке к занятиям йогой. Автор обсуждает важность диеты и окружающей среды, указывая на то, какие продукты следует исключить для достижения оптимального состояния ума. В частности, он акцентирует внимание на вегетарианском рационе, который поддерживает физическое и духовное здоровье, а также описывает значение различных асан и бандх для управления дыханием и внутренней энергией.
Книга также подробно знакомит читателей с различными техниками пранаямы, каждая из которых по своему способу влияет на здоровье и гармонизацию тела и ума. Техники, такие как Ситкари и Ситали, направлены на успокоение и очищение организма, в то время как более сложные техники, такие как Бхастрика и Кевала-Кумбхака, предполагают более глубинный контроль над дыханием и осознанием состояния тела. Автор подчеркивает, что регулярная практика этих техник может привести к духовному росту и физическому совершенствованию.
Книга также охватывает важность питания для практикующих йогу, выделяя три типа пищи – саттвическую, раджасическую и тамасическую, а также их влияние на состояние ума. Подчеркивается необходимость сбалансированного питания и связи между духовным развитием и выбором пищи.
В заключительных главах рассматривается практика кундалини-пранаямы, где акцентируется важность внутреннего настроя и подготовительных медитаций, способствующих пробуждению кундалини. Автор предупреждает о необходимости осторожного подхода к выполнению пранаямы, начиная с простых техник и постепенно увеличивая их сложность, чтобы избежать травм.
В целом, "Наука Пранаямы" предлагает читателю всесторонний взгляд на практики йоги как методы не только физического, но и психоэмоционального исцеления, призывает к гармонии между телом и умом, и подчеркивает значимость внутреннего развития и самосознания в процессе практики.
Читать онлайн
Второй аспект книги посвящён практическим рекомендациям по подготовке к занятиям йогой. Автор обсуждает важность диеты и окружающей среды, указывая на то, какие продукты следует исключить для достижения оптимального состояния ума. В частности, он акцентирует внимание на вегетарианском рационе, который поддерживает физическое и духовное здоровье, а также описывает значение различных асан и бандх для управления дыханием и внутренней энергией.
Книга также подробно знакомит читателей с различными техниками пранаямы, каждая из которых по своему способу влияет на здоровье и гармонизацию тела и ума. Техники, такие как Ситкари и Ситали, направлены на успокоение и очищение организма, в то время как более сложные техники, такие как Бхастрика и Кевала-Кумбхака, предполагают более глубинный контроль над дыханием и осознанием состояния тела. Автор подчеркивает, что регулярная практика этих техник может привести к духовному росту и физическому совершенствованию.
Книга также охватывает важность питания для практикующих йогу, выделяя три типа пищи – саттвическую, раджасическую и тамасическую, а также их влияние на состояние ума. Подчеркивается необходимость сбалансированного питания и связи между духовным развитием и выбором пищи.
В заключительных главах рассматривается практика кундалини-пранаямы, где акцентируется важность внутреннего настроя и подготовительных медитаций, способствующих пробуждению кундалини. Автор предупреждает о необходимости осторожного подхода к выполнению пранаямы, начиная с простых техник и постепенно увеличивая их сложность, чтобы избежать травм.
В целом, "Наука Пранаямы" предлагает читателю всесторонний взгляд на практики йоги как методы не только физического, но и психоэмоционального исцеления, призывает к гармонии между телом и умом, и подчеркивает значимость внутреннего развития и самосознания в процессе практики.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Наука Пранаямы»
Комментариев пока нет.