Как и в отношении такого препятствия, как чувство подавленности, за долгие годы я развил систематический подход к обращению с неблагоприятными обстоятельствами в виде шагов, которые вы тоже можете применять в жизни всякий раз, когда вам кажется, что препятствия блокируют механизмы, отвечающие за ваши действия.

Шаг 1. Никогда не занимайте позицию: «Ну, по крайней мере, хуже уже и быть не может». Поверьте мне, может. Конечно, хорошо быть невозмутимым, но неразумно быть слишком легкомысленным, когда возникают неблагоприятные обстоятельства. Важно быстро предпринимать действия, особенно если неблагоприятные обстоятельства имеют катастрофические последствия.

Шаг 2. Сделайте перерыв в работе, мысленно и физически придите к полной остановке. Паника – это нерациональный, быстро распространяющийся страх. Если вы нерациональны, ваше восприятие реальности искажено. В результате паника способствует краткосрочному снятию напряжения за счет успеха в перспективе.

Шаг 3. Прекратите «истекать кровью», что означает – минимизируйте ущерб путем скорейшей стабилизации ситуации. В переводе на язык финансов это означает: избегайте тратить деньги впустую.

Шаг 4. Отступите и окиньте взглядом картину поля боя. Действительно ли это вопрос жизни или смерти? Вы или кто-нибудь из ваших близких неизлечимо больны или находятся в опасности? И даже если это настоящая катастрофа, можно ли собрать все по кусочкам и начать сначала?

Шаг 5. «Включив» жесткую самодисциплину, сосредоточьтесь исключительно на сути проблемы. Чтобы сделать это, вы должны пренебречь всем излишним багажом. Просто откажитесь делать исключения для кого или чего-либо. Твердо стойте на своем и имейте мужество говорить нет любому человеку. Если кто-то пытается отвлечь ваше внимание от главного – например, пытается уговорить вас посмотреть футбол в ночь с понедельника на вторник, – просто взгляните ему в глаза и спокойно скажите: «Извини, я бы с удовольствием, но утром меня казнят».

Шаг 6. Тщательно и честно проанализируйте свою проблему, поймите, что вы сделали неправильно. Важно, чтобы вы не сосредоточивались на том, что сделали другие. Иными словами, избегайте впадать в заблуждение и переносить свои ошибки на других. В той степени, в какой вините в них других людей, вы лишь избегаете решения настоящей проблемы и тем самым исключаете возможность понять, что вы должны сделать, чтобы не только решить имеющуюся проблему, но и позаботиться о том, чтобы она больше не повторилась.

Для ответственного человека также не существует такого понятия, как смягчающие обстоятельства. Так называемые смягчающие обстоятельства – это на самом деле причина, по которой что-то с вами случилось, но она не извиняет вас за тот факт, что вы позволили этому случиться. Развивайте привычку анализировать, что вы сделали не так, чтобы поторопиться как-то это исправить.

Шаг 7. Как можно быстрее начинайте двигаться в правильном направлении. Сосредоточьтесь на том, чтобы извлечь максимум пользы из сложившейся ситуации и выполнить долгосрочные постоянные решения, чтобы избежать проблем в дальнейшем. Забудьте о неблагоприятных обстоятельствах, которые только что пережили, – полностью выбросьте их из головы – и продолжайте жить. Это может потребовать от вас внесения в свою жизнь больших изменений, потому что экстремальные проблемы часто требуют экстремальных решений.