На вдохе нужно шепотом повторять слова:

Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа.

А на выдохе:

И ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.

Так повторить двенадцать раз.

Упражнение 2

Дышать нужно каждой ноздрей попеременно, другую зажать пальцем. Мужчины начинают с правой стороны, женщины – с левой.Ритм дыхания должен быть в соответствии с пульсацией сердца.

Сделать 12 вдохов-выдохов.

Упражнение 3

Дышать нужно животом, на вдохе выпячивая и напрягая живот, а на выдохе – втягивая его как можно больше. Можно положить руки на живот. Вдыхать надо носом, а выдыхать – ртом. Такое дыхание очищает весь организм. Из легких уходит застоялый воздух, кровь наполняется кислородом, дурные думы покидают голову. Но в первую очередь, такое дыхание очищает душу. Дышать нужно в ритме сердца.

Сделать 12 вдохов-выдохов.

Упражнение 4

Дышать нужно, поднимая грудь, а живот в это время должен быть совершенно неподвижен. Сделать 12 вдохов-выдохов.

Упражнение 5

Дышать нужно одновременно и грудью и животом, очень медленно. Полным дыханием дышат только после того, как сделали все начальные упражнения. Полное дыхание позволяет оставаться разуму ясным, сердцу – спокойным, душе – доброй, телу – здоровым. Полное дыхание разгоняет кровь по организму и дает питание клеткам. Полное дыхание также позволяет усваивать все полезные вещества, находящиеся в пище, хотя бы она была скудна и разнообразна.

Так же, как и прежде, сделать 12 вдохов-выдохов.

Огонь, безусловно, самая сильная из всех четырех стихий. В огне сгорает все: порча, сглаз, болезни, зависть и ненависть. Недаром огонь присутствует в большинстве знахарских ритуалов. Стихия огня заряжает знахаря огромной силой. Но с этой силой надо обращаться крайне осторожно, иначе она может повернуться против самого знахаря.

Самый сильный способ восстановить энергетику с помощью огня – ритуал огненного дыхания.

Огненное дыхание

Этот ритуал желательно выполнять перед большим костром или ярко пылающей печкой. В городских условиях можно брать свечи – не менее 12 штук. Делается в полдень.

Разденьтесь донага, встаньте во весь рост перед огнем. Позвоночник должен быть прямой. Вдыхайте. Вдох должен быть очень медленным глубоким и полным, то есть дышать надо и грудью, и животом одновременно. Вдох производится одновременно через нос и рот, выдох – через нос. Вдыхая, запрокидывайте голову назад, представляя себе, что энергия огня затекает в вас вместе с воздухом. Когда выдыхаете, огненная энергия распределяется по телу.

Надо сделать 12 вдохов-выдохов. Затем поклонитесь огню, поблагодарите его за силу и оденьтесь.

Стихия огня тесно связана с солнечным циклом. Самую большую силу огонь приобретает в важнейшие солнечные праздники – зимнее и весеннее солнцестояние, осеннее и весеннее равноденствие. В эти дни надо как можно больше бывать на свежем воздухе, подставляя открытые части тела солнцу и свету. Даже если на небе облака, все равно солнечный свет проникает на землю в достаточном количестве. Знахари в эти солнечные праздники стараются проводить на улице весь световой день. Любые практики и ритуалы, связанные с огнем, в эти дни заряжают знахаря энергией на очень долгий срок.